หน้าไม่เท่ากัน เกิดจากอะไร ปรับรูปหน้าให้สมส่วนด้วยวิธีไหนได้บ้าง
เคยสังเกตไหมว่าหน้าของเราทั้ง 2 ข้างไม่เท่ากัน ยิ่งเวลาหน้าตรงหรือถ่ายรูป ก็จะสังเกตได้ชัดขึ้น ถึงแม้ว่าปัญหาหน้าไม่เท่ากันเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ก็เป็นสิ่งที่หลายคนอยากหาวิธีแก้ไข เพื่อให้ได้ใบหน้าที่สมมาตรกัน บทความนี้จะมาบอกคำตอบว่าหน้าไม่เท่ากันมีวิธีแก้ปัญหาอย่างไรถึงเหมาะสม หน้าไม่เท่ากัน สังเกตจากอะไร หน้าไม่เท่ากัน สามารถดูได้ง่ายๆโดยเปรียบเทียบรายละเอียดต่างๆ บนใบหน้าดังนี้ สังเกตจากกระจกหรือภาพถ่าย ถ่ายรูปหน้าตรง หรือยืนตรงที่หน้ากระจก จากนั้นมาเปรียบเทียบกันว่า อวัยวะบนใบหน้าของเราทั้งสองฝั่ง มีส่วนไหนที่เบี้ยวหรือเอียงไหม เช่น ตาไม่เท่ากัน โหนกแก้มสูง หรือแก้มทั้งสองฝั่งมีขนาดเล็กใหญ่ไม่เท่ากัน สังเกตจากการเคลื่อนไหวของใบหน้า ทุกครั้งในการแสดงสีหน้า ยิ้ม หรือหัวเราะ ลองสังเกตว่าหน้าทั้ง 2 ฝั่ง มีการขยับเท่ากันไหม เช่น มุมปากอยู่ในระดับเดียวกันไหม หรือมีส่วนไหนที่อยู่สูงหรือต่ำกว่าหน้าอีกฝั่ง หน้าไม่เท่ากันเกิดจากอะไร หมอขอแบ่งสาเหตุที่ทำให้หน้าไม่เท่ากันเป็น 4 สาเหตุหลัก ดังนี้ กรรมพันธุ์ หากพ่อแม่หรือญาติมีลักษณะหน้าเบี้ยว หน้าไม่เท่ากัน เป็นไปได้สูงว่าเรามีโอกาสที่จะได้รับลักษณะใบหน้าที่ไม่เท่ากันมาด้วย พฤติกรรม พฤติกรรมที่หลายคนอาจเป็นอยู่โดยไม่รู้ตัวก็คือการเคี้ยวข้าวข้างเดียว ทำให้กล้ามเนื้อกรามทำงานไม่เท่ากัน และพฤติกรรมการนอนตะแคงข้างเดียว จะทำให้น้ำหนักกดทับแต่ด้านนั้นส่งผลให้เกิดปัญหาหน้าไม่เท่ากัน การยุบตัวของกระดูกและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดผิวหนังส่วนเกินและความหย่อนคล้อย การสะสมของไขมัน ด้วยไขมันสะสมที่แก้มแต่ละข้างไม่เท่ากัน ทำให้หน้าไม่สมดุลกัน สัดส่วนใบหน้าที่สมดุลตามหลัก […]
วิธีทำให้หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง อย่างเป็นธรรมชาติ แบบเร่งด่วน
ใครๆก็อยากมีผิวใส ดูมีออร่า ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพราะผิวพรรณเปล่งปลั่งบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี นอกจากจะช่วยเสริมบุคลิกภาพแล้ว ยังแสดงให้เห็นว่าเราดูแลตัวเองเป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งการจะมีผิวที่สวยใสนั้น ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เองแต่เป็นการเลือกวิธีดูแลผิวอย่างถูกต้องและเหมาะสม บทความนี้จะมาบอกวิธีทำให้หน้าใส ผิวเปล่งปลั่งมีออร่า แบบเร่งด่วน สำหรับใครที่ต้องการรีบใช้ผิวต้องห้ามพลาด!! สาเหตุที่ทำให้หน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส ก่อนอื่นต้องแยกก่อนว่า คนที่มีผิวหมองคล้ำไม่ใช่ ผิวดำหรือผิวสีแทน แต่ผิวหมองคล้ำ คือผิวที่ขาดความกระจ่างใส สีผิวไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัยดังนี้ ปัจจัยภายนอก มลภาวะ ในชีวิตประจำวันของเราต้องเผชิญกับ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 จากควันรถยนต์และโรงงานอุตสาหกรรมอย่างเลี่ยงไม่ได้ นับเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผิวของเรา ทำให้เกราะความชุ่มชื้นของผิวหน้าลดลงจนเกิดปัญหาผิวต่างๆตามมา เช่น ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำบนใบหน้า ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย ผิวมัน มีริ้วรอยบนใบหน้า ดื่มน้ำน้อย การไหลเวียนของเลือดเป็นตัวการสำคัญของผิวพรรณ หากใครที่ดื่มน้ำน้อยอาจทำให้ประสิทธิภาพของการไหลเวียนเลือดลดลง ส่งผลให้ผิวดูซีด ไม่สดใส และหมองคล้ำได้บุหรี่ การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวอีกด้วย การสูดดมสารคาร์บอนมอนอกไซด์และทาร์ในควันบุหรี่นั้น ทำให้ผิวเสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็วการบำรุง ผิวหน้าของเราหากขาดการบำรุง อาจทำให้ผิวหน้าแห้ง หมองคล้ำ แต่การใช้ผลิตภัณฑ์หลายตัวมากเกินไป ก็ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้เช่นกัน เพราะส่วนผสมบางชนิดในผลิตภัณฑ์อาจไม่เข้ากัน ทำให้ประสิทธิภาพครีมตัวอื่นลดลงได้เซลล์ผิวหนังตาย โดยปกติแล้ว […]
คอมีรอยพับ รอยเส้นที่คอ ทําไงให้หาย Juvelook ช่วยได้ไหม?
คอมีรอยพับหรือเป็นเส้น สามารถแก้ได้ โดยต้องแก้ที่โครงสร้างผิว ไม่ใช่แค่ทาครีม เพราะสาเหตุหลักมาจากคอลลาเจนลดลงร่วมกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้ผิวคอเกิดร่องลึกและหย่อนคล้อยในระยะยาว หลายคนดูแลผิวหน้าอย่างดี แต่ละเลยผิวบริเวณคอ จนเมื่อเริ่มเห็นรอยเส้นหรือรอยพับชัดขึ้นแล้วค่อยหาวิธีแก้ ซึ่งในความเป็นจริง หากปล่อยไว้นาน รอยจะลึกขึ้นและแก้ยากขึ้น ดังนั้นการเข้าใจสาเหตุ รู้วิธีแก้ วิธีป้องกันตั้งแต่ต้นจะช่วยให้แก้ปัญหาได้ตรงจุดและคุ้มค่ามากขึ้นค่ะ คอมีรอยพับ รอยเส้นที่คอ แก้ยังไงได้บ้าง คอที่เริ่มมีรอยพับ แปลว่าผิวเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นจากการที่คอลลาเจนลดลง หากไม่แก้ไข รอยเหล่านี้จะลึกขึ้นจนกลายเป็นริ้วรอยถาวรได้ การดูแลสามารถแบ่งได้ตั้งแต่การปรับพฤติกรรมเพื่อช่วยชะลอการเกิดรอยใหม่ และการกระตุ้นคอลลาเจนจะช่วยแก้รอยเดิมให้ดีขึ้น มีข้อนำแนะดังนี้ค่ะ ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ลดการก้มหน้ามองมือถือหรือทำงานในท่าคอพับนาน ๆ เพราะเป็นสาเหตุหลักของ “tech neck” ที่ทำให้เกิดรอยเส้น ดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น กินอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้กระบวนการสร้างคอลลาเจนทำงานได้ดี หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายคอลลาเจน เช่น สูบบุหรี่ หรือโดนแดดจัดโดยไม่ป้องกัน เสริมด้วยหัตถการที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน เช่น Juvelook หรือ Thermage เพื่อแก้ที่โครงสร้างผิวโดยตรง คอมีรอยพับ รอยเส้นที่คอ เกิดจากอะไร รอยพับที่คอไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว […]
ริ้วรอยบนใบหน้า ตัวทำลายความมั่นใจของคนวัยทำงาน
หลายคนพอเริ่มเข้าสู่วัยทำงาน ต้องเจอกับความเครียด ความกังวล ทั้งจากภาระงานที่รับผิดชอบ และ การอยู่ร่วมกันกับเพื่อนร่วมงานท่ามกลางสังคมชาวออฟฟิศ ระหว่างวันมีหลากหลายอารมณ์วิ่งผ่านเข้ามา ทั้งสนุกสนาน ขำขัน ดีใจ หงุดหงิด โมโห ไปจนถึงผิดหวังปฏิเสธไม่ได้ว่าในช่วงที่แต่ละคนกำลังสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้ พวกเรามีการแสดงสีหน้าท่าทางต่าง ๆ กันแบบนับไม่ถ้วน มีทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว ซึ่งนี่แหละคือสาเหตุที่เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า ชวนสังเกต ริ้วรอยบนใบหน้า อายุ สภาพผิว แสงแดด มลภาวะ ความเครียด พฤติกรรมการกินและการนอน ทั้งหมดเป็นตัวกำหนดว่า ปัญหาริ้วรอยของเราจะมาเร็วหรือช้า โดยริ้วรอยที่หมอจะพูดถึงในบทความนี้มีอยู่ 2 รูปแบบ ได้แก่ ริ้วรอย ที่เกิดจากการขยับของมัดกล้ามเนื้อบนใบหน้าบ่อย ๆ และริ้วรอยที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนใน ริ้วรอยหน้าผาก เริ่มด้วย 1 ใน 3 ของริ้วรอยที่พบมากที่สุดในกลุ่มวัยทำงาน นั่นคือ ริ้วรอยหน้าผากย่น มีลักษณะเป็นเส้น ริ้ว ๆ เหมือนรอยพับ ในระยะเริ่มต้นริ้วรอยนี้จะปรากฏให้เห็นเฉพาะตอนที่เรากำลังเลิกหน้าผากและเลิกคิ้ว ขณะพูดคุยหรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ริ้วรอยหางตา ต่อมาเป็นริ้วรอยบริเวณหางตา หรือที่เรียกว่า รอยตีนกา ใครที่ยิ้มง่าย […]
ฉีดปุ๊บเรียวปั๊บ อยากหน้าเรียวใน 1 เดือนต้องฉีดอะไร
ผู้หญิงอย่างเราต่างให้ความสำคัญกับความสวยความงามและคอยหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองสวยขึ้น โดยเฉพาะใบหน้าหลายคนอยากหน้าเรียวสวยแต่ไม่อยากรอนาน การเข้าคลินิกฉีดหน้าจึงเป็นทางเลือกที่คนให้ความสนใจเพราะสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว บทความนี้จะมาพูดถึงหัตถการที่ช่วยให้หน้าเรียวใน 1 เดือน ต้องฉีดอะไรบ้าง ไปชมกันเลยค่ะ โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์คาง ช่วยหน้าเรียวได้อย่างไร ถ้าพูดถึงโปรแกรมฟิลเลอร์ หลายคนอาจรู้จักแค่ในบทบาทการเติมเต็ม อยากได้ปากทรงสวยก็โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ปาก ใต้ตาดำลึกก็โปรแกรมฟิลเลอร์ใต้ตา แต่มีอีกหนึ่งสิ่งที่โปรแกรมฟิลเลอร์สามารถช่วยได้ นั่นก็คือ ทำให้หน้าเรียวโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์คาง สามารถช่วยให้หน้าเรียวได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาหน้ากลมหน้าสั้น คางตัด ปัญหาเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าไม่สมส่วน จึงต้องใช้โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มให้เนื้อคางดูยาวได้รูปพอดีกับสัดส่วนของใบหน้า และยังช่วยเรื่อง คางบุ๋ม คางพับ คางไม่เท่ากัน คางถอยโปรแกรมฟิลเลอร์เป็นหัตถการที่เมื่อฉีดเสร็จจะเห็นผลลัพธ์ทันที มีส่วนประกอบของ Hyaluronic Acid (HA) เป็นสารเติมเต็มชนิดที่สลายได้เองตามธรรมชาติ ได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข มีความปลอดภัยไม่เป็นอันตราย หากฉีดกับหมอผู้เชี่ยวชาญ รีวิว โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์คาง รีวิว ฟิลเลอร์คาง รีวิว ฟิลเลอร์คาง รีวิวฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คางอยู่ได้นานแค่ไหน ระยะเวลานั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยทั่วไปแล้วผลลัพธ์อยู่ได้นานเฉลี่ย 8-12 เดือน ทั้งนี้จะต้องขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย ราคาโปรแกรมฟิลเลอร์ โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ Neuramis โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ Neuramis Deep […]
โหงวเฮ้งปากสำคัญอย่างไร? เคล็ดลับเสริมโหงวเฮ้งด้วยฟิลเลอร์ปาก
ศาสตร์โหงวเฮ้งมองว่า ลักษณะปากของแต่ละคนสะท้อนถึงอะไรหลายๆอย่างที่แฝงอยู่ โหงวเฮ้งปาก ที่ดีเป็นเครื่องบ่งชี้ว่า เป็นคนพูดจาน่าฟัง เข้าใจผู้อื่น มีความสุขในชีวิตช่วงปลายอายุ และนำพาชีวิตให้ประสบความสำเร็จมากขึ้นสำหรับเหล่าสายมู คงอยากรู้แล้วว่าโหงวเฮ้งปากแบบไหนที่เรียกว่าดี บทความนี้จะช่วยให้เข้าใจถึงลักษณะของปากที่ดีตามหลักโหงวเฮ้ง รวมถึงเคล็ดลับการฉีดฟิลเลอร์ปากเพื่อเสริมโหงวเฮ้งให้ดียิ่งขึ้น โหงวเฮ้ง คืออะไร โหงวเฮ้ง เป็นศาสตร์ความเชื่อที่มีรากฐานมาจากวัฒนธรรมจีน เชื่อว่าสามารถอ่านและทำนายลักษณะนิสัย ชะตาชีวิตของบุคคลนั้นๆได้ เพียงดูจากองค์ประกอบต่างๆบนร่างกาย 5 ตำแหน่ง ได้แก่ ใบหน้า แขน ขา ลำตัว และการเคลื่อนไหว โดยการอ่านโหงวเฮ้งจะใช้วิธีสังเกตรายละเอียด เช่น ขนาด รูปร่าง ตำแหน่ง สี โหงวเฮ้งปากบ่งบอกอะไร โหงวเฮ้งปากที่ดี จะมีความสำคัญอย่างมากในการสื่อสาร ช่วยส่งเสริมให้บุคลิกดูน่าเชื่อถือ เจรจาดี และได้รับความช่วยเหลือ อุปถัมภ์จากผู้อื่นเป็นอย่างดี เช่น ผู้หญิงที่มีทรงปากกระจับ จะถูกมองว่าเป็นคนที่กตัญญู มีสติปัญญาดี และมีบุตรที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยสร้างเสน่ห์ ใครเห็นก็ต้องหลงใหล โหงวเฮ้งปากที่ดี ปากจะต้องมีความสมบูรณ์ มีความคมชัดของปาก เช่น มีขอบปากชัดเจน มีหยัก ปากไม่คว่ำ มุมปากทั้ง 2 […]
เปลี่ยนหน้าเหี่ยว ผิวหย่อนคล้อย ให้กลับมาเต่งตึงด้วย Sculptra
คำว่า ”หน้าเหี่ยว” เป็นคำที่แค่ได้ยินก็รู้สึกถึงความแก่ แม้ว่าจะเป็นปัญหาที่สามารถพบได้ในทุกคน แต่ก็ส่งผลต่อความมั่นใจอย่างมาก และด้วยความก้าวหน้าของวงการความงามทำให้เกิด Sculptra ผลิตภัณฑ์ที่เข้ามาแก้ปัญหาหน้าเหี่ยวให้กลับมาเต่งตึงกระชับได้ Sculptra คืออะไร? Sculptra ราคาเท่าไหร่? ฉีด Sculptra ช่วยแก้ปัญหาหน้าเหี่ยว ผิวหย่อนคล้อยได้จริงหรือไม่ มาหาคำตอบไปพร้อมกันในบทความนี้ หน้าเหี่ยวเกิดจากอะไร ปัจจัยหลักที่ทำให้หน้าเหี่ยว หรือ ผิวหย่อนคล้อย เกิดจากการลดลงของคอลลาเจนในชั้นผิว ส่งผลให้ผิวเริ่มเหี่ยว หย่อนคล้อย ขาดความกระชับ จนเกิดเป็นริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนลดลง เช่น การสูบบุหรี่ แสงแดด และความเครียด ปัญหาผิวหย่อนคล้อยแต่ละช่วงวัย เมื่อเราเป็นเด็ก ผิวพรรณของเรายังสดใส กระชับ ไม่มีริ้วรอย แต่เมื่อเวลาผ่านไปผิวที่เคยตึงกระชับก็เริ่มมีปัญหาหย่อนคล้อย จากสาเหตุมลภาวะที่ต้องเจอ ความเครียด หรือความเสื่อมสภาพของผิว โดยวิวัฒนาการของปัญหาผิวจะเกิดขึ้นตามช่วงอายุดังต่อไปนี้ ช่วงอายุ 30+ สภาพของชั้นผิวหนังแท้จะเสื่อมโทรมมากขึ้น คอลลาเจนและอิลาสตินถูกทำลายมากขึ้น ขณะเดียวกันชั้นผิวหนังกำพร้าก็มีการผลัดตัวช้าลง ส่งผลให้ริ้วรอย ความหย่อนคล้อยจะเริ่มเห็นได้อย่างชัดเจน ช่วงอายุ 40+ ปัญหาผิวในช่วงวัยนี้จะเริ่มลงลึกไปถึงชั้นไขมัน ทำให้เกิดการยุบตัวของผิว ส่งผลให้ใบหน้าหย่อนคล้อย นอกจากนี้เนื้อเยื่อพังผืดที่ช่วยพยุงผิวก็เริ่มเสื่อมสภาพลง ช่วงอายุ […]
ฉีดแฟตต้นขา ลดต้นขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ ให้ขาเรียวสวย
คนที่ต้นขาใหญ่มักรู้สึกไม่มั่นใจในการแต่งตัว จะเลือกใส่กางเกงขายาวก็รู้สึกคับ อึดอัด แต่ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจเนื่องจากเซลลูไลท์และไขมันที่สะสมบริเวณนั้น ทำให้ต้นขาดูใหญ่และมีผิวที่ไม่เรียบเนียนจนกลายเป็นผิวเปลือกส้ม การฉีดแฟตลดไขมันโดยส่วนใหญ่แล้วนิยมนำมาฉีดที่ใบหน้า แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า เมโสแฟต สามารถฉีดที่ต้นขาได้ด้วย บทความนี้หมอจะพาทุกคนมาดูว่าเมโสแฟตช่วยลดเซลลูไลท์สาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ได้จริงไหม เซลลูไลท์ (Cellulite) คืออะไร ทำไมถึงทำให้ต้นขาใหญ่ เซลลูไลท์ (Cellulite) เกิดจากไขมันใต้ชั้นผิวหนัง ดันเนื้อเยื่อที่ติดกันขึ้นมา จนผิวภายนอกมีลักษณะขรุขระ ไม่เรียบเนียน หรือที่เรียกกันว่า “ผิวเปลือกส้ม” ส่วนใหญ่แแล้วผู้หญิงจะมีแนวโน้มเกิดเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชาย โดยบริเวณที่จะเกิดเซลลูไลท์ จะเป็นบริเวณที่มีไขมันสะสมอยู่มาก ได้แก่ ต้นขา ต้นแขน ก้น หน้าท้อง และสะโพก เซลลูไลท์เกิดจากอะไร ในบางครั้งสาเหตุการเกิดเซลลูไลท์ อาจเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ การขาดน้ำ ลดน้ำหนักผิดวิธี เช่นการอดอาหาร ขาดการออกกำลังกาย ปริมาณไขมันในร่างกายสูง ฉีดแฟตต้นขาคืออะไร การฉีดแฟตต้นขา เป็นวิธีการที่ช่วยลดเซลลูไลท์บริเวณต้นขา โดยไม่ต้องผ่าตัด วิธีนี้จะใช้การฉีดตัวยาเข้าใต้ชั้นผิว เพื่อให้ไขมันแตกตัว ช่วยลดและกระชับต้นขาให้เป็นไปตามที่ต้องการ วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่อยาก ขาเรียว ขาเล็ก แต่ลดยังไงก็ไม่เห็นผล เมโสแฟตลดเซลลูไลท์ ไขมันสะสม ได้อย่างไร เมื่อหมอฉีดตัวยาเข้าไปในชั้นใต้ผิวหนัง […]
แนะนำคลินิกความงาม คิวแน่น ปลอดภัย เห็นผลชัด ที่เมกะคลินิก 5 สาขา
การเลือกคลินิกความงามไม่ควรดูแค่ราคา โปรโมชั่น หรือความใกล้บ้านเท่านั้น แต่ควรดูทั้งมาตรฐานคลินิก แพทย์ที่ดูแล ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ รีวิวจริง และความสะดวกในการเดินทางร่วมกันสำหรับคนที่กำลังค้นหา “คลินิกความงามใกล้ฉัน” หรือกำลังมองหาคลินิกความงามในโซนสยาม ลาดพร้าว รังสิต นนทบุรี ปากน้ำ หรือศรีนครินทร์ บทความนี้จะพาเช็กวิธีเลือกคลินิกความงาม พร้อมแนะนำ MEGA CLINIC ทั้ง 5 สาขา และสรุปหัตถการยอดนิยมที่มีให้บริการ เพื่อช่วยให้เลือกสาขาและบริการที่ตรงกับปัญหาของตัวเองมากขึ้น คลินิกความงามใกล้ฉันควรเลือกจากอะไร? คลินิกความงามที่ดีควรเลือกจากความน่าเชื่อถือ ความปลอดภัย แพทย์ที่ดูแล ผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบได้ และความสะดวกในการเดินทาง เพราะฉะนั้นควรเลือกคลินิกที่มีข้อมูลชัดเจนก่อนตัดสินใจ โดยควรพิจารณาดังนี้ เป็นคลินิกที่มีข้อมูลชัดเจนและตรวจสอบได้ ควรเลือกคลินิกที่มีที่ตั้งสาขาชัดเจน มีช่องทางติดต่อ มีข้อมูลบริการ และสามารถตรวจสอบตัวตนของคลินิกได้จริง เพราะสิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้เข้ารับบริการก่อนตัดสินใจทำหัตถการ มีแพทย์ประเมินก่อนทำหัตถการ ปัญหาความงามของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่น หน้าใหญ่ อาจเกิดจากกล้ามเนื้อ ไขมัน โครงหน้า หรือผิวหย่อนคล้อย การให้แพทย์ประเมินก่อนจึงช่วยให้เลือกหัตถการได้ตรงกับสาเหตุมากขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์และเครื่องมือที่ตรวจสอบได้ ไม่ว่าจะเป็นโบท็อก ฟิลเลอร์ แฟต งานผิว หรือเครื่องยกกระชับ ควรเลือกคลินิกที่ใช้ผลิตภัณฑ์แท้และมีข้อมูลที่ตรวจสอบได้ เพราะคุณภาพของตัวยาและเครื่องมือมีผลต่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ […]
กินจุกจิก กินไม่เป็นมื้อ เสี่ยงอ้วนขึ้น ลดน้ำหนักยาก อยากแก้นิสัยนี้ต้องทำยังไง
การจะไปให้ถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักของแต่ละคนนั้นนับว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้ยาก ทั้งนี้ หลายคนยังมีหนึ่งนิสัยที่เป็นเหมือนกับศัตรูตัวฉกาจของการลดหุ่น คุมอาหาร นั่นคือ อาการกินจุกจิก (Binge Eating) สำรวจตัวเอง ช่วงนี้ชอบกินจุกจิกไหม? สาเหตุที่ทำให้กินจุกจิก เกิดจากอะไร? หลายคนคิดว่าการกินจุกจิกเป็นเรื่องเล็ก ๆ หรือแค่ช่วยบรรเทาความหิวระหว่างมื้อ แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยจนกลายเป็นนิสัย อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว ทั้งเรื่องระบบเผาผลาญ ความอยากอาหาร และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้านล่างนี้เป็นผลกระทบสำคัญที่ควรรู้ค่ะ น้ำตาลในเลือดแปรปรวน การกินของหวานหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวบ่อย ๆ ทำให้น้ำตาลขึ้นเร็วและตกเร็ว ส่งผลให้หิวบ่อย พักผ่อนไม่พอ การนอนน้อยทำให้ฮอร์โมนความหิวสูงขึ้น และฮอร์โมนอิ่มลดลง เลยอยากกินทั้งวัน ความเครียด ส่งผลให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล ทำให้โหยอาหารหวาน–เค็ม เพื่อคลายความเครียดชั่วคราว กินไม่เป็นเวลา กินข้ามมื้อ หรือปล่อยให้หิวนานเกินไป จะทำให้ร่างกายเรียกพลังงานด่วนแบบควบคุมไม่อยู่ โปรตีน–ไฟเบอร์ไม่พอ ถ้าแต่ละมื้อมีโปรตีนหรือไฟเบอร์น้อย จะอิ่มไม่นานและหิวเร็วกว่าเดิม ดื่มน้ำไม่เพียงพอ บางครั้งความกระหายถูกตีความเป็นความหิว ทำให้กินจุกจิกโดยไม่รู้ตัว นิสัยการกินเพลิน เช่น กินไปทำงานไป ดูหนังไป ไม่รู้ตัวว่ากินเยอะแค่ไหน ผลกระทบจากการกินจุกจิก เพิ่มโอกาสน้ำหนักขึ้นมาก การกินบ่อยโดยเฉพาะของว่างที่มีแคลอรีสูง ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความจำเป็น […]