ค้นหา
ค้นหา

ฟิลเลอร์ Neuramis 5,990.-/cc แอดไลน์เลย!

เกร็ดความรู้

วิธีรักษารอยสิว

วิธีรักษารอยดำจากสิว เร็วที่สุด ด้วยหัตถการฉีดลดรอยสิวที่ได้ผลจริง

รอยดำจากสิว เป็นปัญหากวนใจที่หลายคนเจอกันแน่นอน โดยเฉพาะเวลาสิวหายแล้วแต่ทิ้งรอยไว้ให้ต้องคอยหาเครื่องสำอางมากลบ บางคนแม้ดูแลผิวดีแค่ไหน รอยก็ยังหายช้าและดูเข้มขึ้นเมื่อเจอแดดหรือพักผ่อนน้อยจึงต้องเริ่มมองหาวิธีรักษารอยดำจากสิวให้เร็วที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการทายา ทำเลเซอร์ หรือแม้แต่การฉีดลดรอยสิว ที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน ว่าแต่วิธีไหนกันนะที่จะช่วยให้เห็นผลไว และเหมาะกับสภาพผิวของเรา? รอยดำจากสิว เกิดจากอะไร ทำไมถึงหายช้า หนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้รอยดำจากสิวหายช้า คือภาวะที่เรียกว่า “เม็ดสีเพิ่มขึ้นหลังการอักเสบ” การเข้าใจกระบวนการนี้จะช่วยให้รู้ว่าทำไมรอยถึงจางช้า และควรดูแลหรือแก้ปัญหาอย่างไรให้ตรงจุด ทำความเข้าใจ “ภาวะเม็ดสีเพิ่มขึ้นหลักการอักเสบ” เป็นอย่างไร รอยดำจากสิว หรือ Post-Inflammatory Hyperpigmentation (PIH) เกิดจากกระบวนการที่เม็ดสีเมลานินถูกสร้างขึ้นมากเกินไปหลังจากเกิดการอักเสบของผิว เช่น สิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือสิวหัวหนอง เมื่อสิวหาย เม็ดสีเหล่านี้ยังคงค้างอยู่ในชั้นผิว ทำให้เกิดเป็นจุดสีน้ำตาลคล้ำหรือม่วงอมน้ำเงิน โดยเฉพาะในคนที่มีผิวสองสีหรือผิวคล้ำ ซึ่งมีแนวโน้มเกิด PIH ได้ง่ายกว่าคนผิวขาว อย่างไรก็ตาม แม้เป็นสิวชนิดเดียวกัน แต่แต่ละคนก็ใช้เวลาในการรักษารอยดำไม่เท่ากัน บางคนรอยจางภายใน 2–3 สัปดาห์ ขณะที่บางคนใช้เวลานานนับเดือน นั่นเพราะยังมีปัจจัยแวดล้อมและลักษณะผิวเฉพาะบุคคลที่ส่งผลต่อการหายของรอยด้วย ทำความเข้าใจ “ภาวะเม็ดสีเพิ่มขึ้นหลักการอักเสบ” แสงแดดรังสี

อ่านเพิ่มเติม
oligio คืออะไร

สลายกระเปาะแก้มด้วยโปรแกรม Oligio ดีไหม? เจ็บไหม? ปรึกษาฟรีก่อนทำได้ที่นี่

กระเปาะแก้ม เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้ใบหน้าดูหย่อนยาน ไม่กระชับ และดูมีอายุเกินวัย หลายคนพยายามหาวิธีลดกระเปาะแก้มแต่ไม่อยากผ่าตัด พักฟื้นนาน หรือต้องจ่ายเงินเยอะเกินความจำเป็นในบทความนี้ MEGA CLINIC อยากแนะนำเทคโนโลยียกกระชับรุ่นใหม่ล่าสุดอย่างโปรแกรม Oligio (โอลิจิโอ้) ที่จะช่วยสลายไขมันสะสมบนใบหน้าและยกกระชับผิวได้ในครั้งเดียว พร้อมบริการปรึกษาฟรีทุกสาขากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคลินิก กระเปาะแก้ม คืออะไร? กระเปาะแก้ม คือการสะสมของไขมันบริเวณแก้มล่างจนทำให้ใบหน้าดูบวม หนัก และหย่อนคล้อย มักเกิดจากหลายปัจจัย เช่น อายุที่มากขึ้นทำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน การเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างกระดูกใบหน้า ไขมันสะสมจากพฤติกรรมการกิน หรือแม้แต่พันธุกรรมกระเปาะแก้มไม่เพียงแต่ทำให้ใบหน้าดูหย่อนยาน แต่ยังทำให้โครงหน้าขาดความชัดเจน ดูเหนื่อยล้าและไม่สดใส การทำโปรแกรม Oligio เหมาะกับการลดกระเปาะแก้มอย่างไร เทคโนโลยียกกระชับ-สลายไขมัน ของโปรแกรม Oligio โปรแกรม Oligio คือเทคโนโลยียกกระชับผิวที่ใช้คลื่นความถี่วิทยุ (RF) แบบ Monopolar ส่งพลังงานความร้อนลึกลงสู่ชั้นผิว ช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนังและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถลดขนาดของกระเปาะแก้ม พร้อมยกกระชับกรอบหน้าให้ชัดเจนในคราวเดียว โปรแกรม Oligio ต่างจากเครื่องยิงพลังงานยกกระชับตัวอื่นอย่างไร จุดเด่นสำคัญที่ทำให้โปรแกรม Oligio แตกต่างจากเครื่องยกกระชับรุ่นอื่น

อ่านเพิ่มเติม
ฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี

โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี ปี 2026 รวมคลินิคระดับ Top ในกรุงเทพฯ-ปริมณฑล

โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี? ในปี 2026 นี้ ยังคงเป็นอีกปีที่การเข้าคลินิคความงาม คลินิคฉีดหน้า นั้นได้รับความนิยมกันสุด ๆ โดยเฉพาะโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์เติมเต็ม ที่มีคุณสมบัติช่วยปรับรูปหน้าให้สวยเป๊ะขึ้น แก้ปัญหาหน้าโทรม หน้าแก่ ให้ใบหน้าดูสดใสและอ่อนเยาว์ขึ้นทันทีอย่างเป็นธรรมชาติแต่คลินิคความงามในปัจจุบันก็มีเยอะมากเช่นกัน แล้วสำหรับคนที่กำลังสนใจโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ จะต้องเริ่มมองคลินิคที่จะเข้าไปใช้บริการอย่างไรดี บทความนี้มีคำตอบให้แน่นอนค่ะ คลินิกฉีดหน้าใกล้ฉันมีไหม และควรเลือกอย่างไรให้ไม่ผิดหวัง? สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกคลินิคที่มีโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี นั้นได้แก่ การเลือกใช้บริการคลินิคที่มีภาพลักษณ์น่าเชื่อถือ ปลอดภัย อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ใช้โปรแกรมฟิลเลอร์แท้ในการฉีด โดยเป็นยี่ห้อที่มีคุณภาพ มีอย.รับรองถูกต้อง ไปจนถึงราคาค่าใช้จ่ายที่ต้องรู้สึกว่าคุ้มค่ากับผลลัพธ์ที่ได้ คลินิกที่มีโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์แบบไหน ที่ถือว่าน่าเชื่อถือ? เปิดบริการมานาน การันตีรางวัลยอดฉีดระดับประเทศคลินิคที่เปิดให้บริการมาอย่างยาวนานมักจะมีประสบการณ์และความน่าเชื่อถือ ยิ่งหากได้รับรางวัลยอดฉีดสูงสุดจากแบรนด์ชั้นนำยิ่งเป็นเครื่องยืนยันว่าใช้ของที่ได้รับการรับรอง และมีเคสลูกค้าฉีดกันเป็นจำนวนมาก รีวิวแน่น ลูกค้าเยอะ อินฟลู-ดารา ไว้ใจเลือกใช้บริการการดูรีวิวจากลูกค้าจริงเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยตัดสินใจ หากมีรีวิวเยอะ มีรูป Before-After ให้ดูชัดเจน และมีเหล่าอินฟลูเอนเซอร์หรือดาราให้ความไว้วางใจ แสดงว่าคลินิคมีมาตรฐานและได้รับความนิยม เปิดวาร์ป รีวิวหลังโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ คลินิคมีหลายสาขา เดินทางสะดวก คลินิคที่มีหลายสาขาและตั้งอยู่ในทำเลที่เดินทางง่าย มักเป็นคลินิคที่มีลูกค้าใช้บริการจำนวนมาก และสามารถขยายสาขาได้เพราะมีฐานลูกค้าแน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
หัตถการงานผิวผู้ชาย 2026

หนุ่ม ๆ อยากดูแลผิวหน้า มีหัตถการไหนน่าทำบ้าง (อัปเดต 2026)

ผู้ชายควรดูแลผิวหน้าหรือไม่? ทำไมการดูแลผิวจึงสำคัญสำหรับผู้ชาย ในยุคที่การดูแลตัวเอง ดูแลผิวหน้า ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงเพียงฝ่ายเดียว ผู้ชายจำนวนมากก็เริ่มหันมาสนใจเรื่องผิวพรรณ เพราะผิวหน้าที่สะอาด เรียบเนียน ดูสุขภาพดี เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ได้แค่ช่วยเสริมบุคลิกให้ดูดีขึ้น แต่ยังสร้างความมั่นใจ และส่งผลต่อภาพลักษณ์ในสายตาคนรอบข้างอีกด้วยโดยเฉพาะกับหนุ่ม ๆ ที่ต้องพบเจอผู้คน ทำงานนอกสถานที่ หรือแม้แต่สายครีเอเตอร์ออนไลน์ การมีงานผิวที่ดีก็เป็นเหมือนใบเบิกทางให้กับโอกาสพิเศษมากมายในชีวิต ผิวหน้าผู้ชายแบบไหนที่เรียกว่า ผิวสุขภาพดี? ผิวสุขภาพดีของผู้ชาย ไม่ได้หมายความว่าต้องใสเหมือนผิวผู้หญิง แต่คือผิวที่ดูสะอาด สุขภาพดี และเหมาะกับลุคของตัวเอง เช่น ผิวดูสะอาด กระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ รูขุมขนกระชับ ไม่มันเยิ้ม ไม่แห้งลอก ไม่มีสิวอักเสบ ฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือรอยแผลเป็น ผิวดูเรียบเนียน มีความชุ่มชื้นอย่างพอดี ผิวไม่จำเป็นต้องขาว แต่อยู่ในสภาพที่ดูดี ดูสะอาด หัตถการงานผิวที่ผู้ชายเลือกฉีดบ่อย มีอะไรบ้าง? เลือกอ่านตามหัวข้อ โปรแกรมออร่าไวท์ ลดรอยสิว ผิวเนียนใส โปรแกรมฉีดหน้าใส กู้หน้าแห้ง โปรแกรม

อ่านเพิ่มเติม
ทาครีมกันแดดหลังฉีดหน้า

วิธีเลือกครีมกันแดด ที่เหมาะกับการดูแลผิวหน้าหลังทำหัตถการ

แน่นอนว่าการทำหัตถการนั้นสามารถให้ผลลัพธ์งานผิวที่ดูสุขภาพดี เปล่งปลั่ง กระจ่างใสขึ้นได้จริง แต่ถ้าไม่ดูแลผิวหน้าหลังทำอย่างถูกวิธี ผลลัพธ์ด้านคุณภาพผิวที่ได้ก็อาจเห็นผลไม่เต็มประสิทธิภาพเท่าที่ควรหนึ่งในวิธีดูแลผิวหน้าที่ง่ายและสำคัญที่สุด คือการทาครีมกันแดด บทความนี้จึงจะมาจะอธิบายว่า ทำไมหลังฉีดโบท็อก ฟิลเลอร์ หรือหัตถการงานผิวอื่น ๆ ถึงยังต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำสม่ำเสมออย่าขาด และควรเลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดแบบไหนให้เหมาะกับผิว ทำไมต้องทาครีมกันแดด หลังทำหัตถการ? หลังจากทำหัตถการ เช่น โบท็อก ฟิลเลอร์ งานผิว หรือเครื่องยิงยกกระชับต่างๆ ผิวของเราอาจมีอาการระคายเคือง ระบมผิว หรือรู้สึกบอบบางได้บ้างเล็กน้อย แสงแดดและรังสี UV จะเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวหน้าในช่วงนี้ เพราะสามารถเร่งให้ผิวอักเสบ หมองคล้ำ หรือฟื้นตัวช้าลง อีกทั้งยังลดประสิทธิภาพของหัตถการที่ทำไป โดยเฉพาะหัตถการที่เกี่ยวกับการฟื้นฟูคอลลาเจนผิวการทาครีมกันแดด จึงเป็นหนึ่งในวิธีดูแลผิวหน้าอย่างง่ายที่ช่วยปกป้องผิวลึกถึงระดับเซลล์ และช่วยให้ผลลัพธ์ของหัตถการคงสภาพได้เต็มที่ขึ้นอีกด้วย หัตถการอะไรบ้างที่ควรเน้นทาครีมกันแดดเป็นพิเศษ? โบท็อกและฟิลเลอร์ แม้จะเป็นหัตถการที่ไม่ได้ออกฤทธิ์ต่อโครงสร้างชั้นผิวโดยตรง แต่รังสี UV จากแสงแดดก็ยังสามารถทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ส่งผลให้มีโอกาสเกิดริ้วรอยใหม่ได้ง่าย การทาครีมกันแดดก็เลยเป็นเกราะสำคัญในการยืดอายุผิวและชะลอการเกิดริ้วรอย ฉีดหน้าใส ออร่าไวท์ และงานผิวหมวด Skin Booster หลังฉีดโปรแกรมงานผิวหรือฉีดวิตามินบำรุงต่าง ๆ เข้าสู่ผิว

อ่านเพิ่มเติม
เทรนด์งานผิว ดริปวิตามินผิว

อัปเดตเทรนด์ดริปวิตามินผิว ปี 2025 ช่วงนี้สาว ๆ อยากมีผิวดีแบบไหนกัน

ปี 2025 ผิวแบบไหนที่คนหันมาใส่ใจมากขึ้น? ถ้าพูดถึง “ผิวสวย” ในยุคนี้ คำจำกัดความคงไม่ได้มีแค่ “ขาวใส” แบบที่เคยเป็นเทรนด์เมื่อหลายปีก่อนอีกต่อไป เพราะทุกคนนั้นเริ่มหันมาใส่ใจกับ “สุขภาพผิว” มากขึ้น ไม่ใช่แค่ดูผิวดีจากภายนอก แต่ต้องดีมาจากข้างในด้วย หลายคนจึงเริ่มดูแลผิวแบบรอบด้าน ทั้งบำรุง ดูแลตัวเอง ไปจนถึงหัตถการต่าง ๆ ที่เน้นฟื้นฟูผิวให้ดูสดใส ฉ่ำวาว แบบไม่ต้องแต่งเยอะก็รอด เทรนด์ผิวสุขภาพดี ผิวอิ่มน้ำ ผิวโกลว์ดูธรรมชาติ เทรนด์ผิวปีนี้เน้นความฉ่ำ โกลว์ ใสแบบผิวสุขภาพดี สาว ๆ จึงเริ่มมองหาหัตถการที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูอิ่มน้ำ มีออร่า ดูผิวเงาเบา ๆ เหมือนพักผ่อนเพียงพอทุกวัน โดยตัวที่มาแรงในกลุ่มนี้สำหรับหมวดผิวหน้า ก็เช่น Rejuran และ Chanel หรือฟิลเลอร์งานผิวอย่าง Belotero Revive และ Skinvive by Juvederm ที่เน้นความโกลว์ เติมน้ำให้ผิว พร้อมปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
ใต้ตาคล้ำ แก้ยังไง

ใต้ตาคล้ำ ไม่สดใส ฉีดแค่ Juvelook เอาอยู่ไหม

“ใต้ตาคล้ำ” ปัญหาที่ใครหลายคนต้องเจอ โดยเฉพาะเวลาถ่ายรูปแล้วรู้สึกหน้าดูโทรมเหมือนไม่ได้นอน แต่งหน้าเบาหน่อยก็กลบไม่อยู่ แถมต้องพึ่งแอปฯ ลบใต้ตาแพนด้าอยู่ตลอด บางคนถึงขั้นขาดความมั่นใจ ไม่อยากออกกล้องเลยทีเดียวแล้วแบบนี้ การฉีด Juvelook ที่กำลังเป็นกระแสในหมู่คนรักงานผิว คนอยากมีผิวใต้ตากระจ่างใส อิ่มฟู จะช่วยแก้ปัญหาใต้ตาคล้ำให้กลับมาดูสดใสขึ้นได้จริงไหม? เริ่มจากเช็คปัญหา “ใต้ตาคล้ำ” กันก่อน ใต้ตาคล้ำ มักมีลักษณะเป็นเงาดำหรือสีคล้ำที่ชัดเจนบริเวณใต้ตา ทำให้ใบหน้าดูโทรม เหนื่อยล้า ขาดชีวิตชีวา แม้ในวันที่นอนเต็มอิ่มและไม่ได้เหนื่อยจริง ๆ ก็ตาม ลักษณะของใต้ตาคล้ำมักจะเห็นเป็นวงคล้ำชัดเจน โดยเฉพาะเมื่อโดนแสงบางมุม หรืออยู่ในที่ที่มีแสงจ้าตรงหัวพอดี ใต้ตาคล้ำ เกิดจากอะไรได้บ้าง สาเหตุของปัญหาใต้ตาคล้ำ มีได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น พันธุกรรม (เป็นมาแต่กำเนิด) นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิแพ้เรื้อรัง ทำให้เส้นเลือดใต้ตาขยายตัว ผิวใต้ตาบาง ทำให้เห็นเส้นเลือดได้ชัด มีการสะสมของเม็ดสีใต้ตา การไหลเวียนของเลือดไม่ดี อายุที่มากขึ้น ส่งผลให้คอลลาเจนลดลง ผิวดูหมองคล้ำ ฉีด Juvelook ช่วยแก้ใต้ตาคล้ำได้อย่างไร ส่วนประกอบสำคัญและการทำงานของ

อ่านเพิ่มเติม
ไฮยาลูรอน คืออะไร

ไฮยาลูรอน คืออะไร? แล้วทำไมจึงสำคัญกับการฟื้นฟูผิว

ไฮยาลูรอน คำนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง เพราะเป็นส่วนประกอบสำคัญที่อยู่ในสกินแคร์หลายชนิด รวมไปถึงการทำหัตถการเสริมความงาม แต่รู้ไหมว่าไฮยาลูรอนมีความสำคัญต่อผิวของเราแค่ไหน ในบทความนี้เราจะพาไปหาคำตอบว่าไฮยาลูรอน คืออะไร มีกี่ประเภท และประเภทไหนเหมาะกับการแก้ปัญหาแบบใดครับ ไฮยาลูรอน คืออะไร Hyaluronic Acid (HA) หรือ ไฮยาลูรอน คือ โมเลกุลน้ำตาลที่พบได้ในร่างกาย มีความสำคัญในการกักเก็บน้ำ สร้างความชุ่มชื้น และทำให้ผิวดูอิ่มน้ำอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยเสริมการทำงานของคอลลาเจนและอีลาสติน เพื่อคงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของโครงสร้างผิวแม้ว่าไฮยาลูรอนจะเป็นส่วนประกอบที่ผิวต้องการ แต่ร่างกายก็ลดการผลิตลงเมื่อผ่านอายุยี่สิบปี การเติมไฮยาลูรอน คือการนำความชุ่มชื้นกลับสู่ผิว ลดการเกิดริ้วรอย และความหย่อนคล้อย ประกอบกับเมื่อไฮยาลูรอนลดลง การทำงานของคอลลาเจนก็จะลดประสิทธิภาพไปตามกัน แล้วแบบนี้ไฮยาลูรอนที่ไม่ได้สร้างจากร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้ไหม มาอ่านหัวข้อต่อไปกันเลยครับ แหล่งที่มาของไฮยาลูรอน คืออะไรบ้าง และแตกต่างกันอย่างไร ไฮยาลูรอน มีที่มาจาก 2 แหล่ง สรุปสั้นๆ ดังนี้ครับ ไฮยาลูรอนจากธรรมชาติ คือไฮยาลูรอนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เอง อยู่ในบริเวณเนื้อเยื่อผิวหนัง ข้อต่อ และดวงตา แต่มีอายุในร่างกายที่ค่อนข้างสั้น เพราะจะถูกย่อยสลายอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วันถึงไม่กี่สัปดาห์ และมีการผลิตใหม่อย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม

อ่านเพิ่มเติม
3 เคล็ดลับหน้าเด็ก

เปิดคัมภีร์ 3 เคล็ดลับหน้าเด็ก ที่ทำได้ง่าย ๆ หมอเมกะคลินิกรวมไว้ให้แล้ว

ใคร ๆ ก็อยากหน้าเด็ก ดูสดใส อ่อนกว่าวัย จนคนรอบข้างต้องแอบทักว่าไปทำอะไรมาหรือเปล่า? ซึ่งความจริงแล้วการดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์นั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ แค่รู้จักดูแลตัวเองให้ครบ 3 ด้านนี้ รับรองว่าจะได้มีผิวหน้าที่ดูเด็ก มีน้ำมีนวล อิ่มฟู ดูเฟรชขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งแอปเลย 1. กินดี ผิวดีจากข้างใน สุขภาพผิวที่ดีเริ่มต้นจากภายใน เพราะสิ่งที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน ล้วนส่งผลโดยตรงต่อความแข็งแรง ความชุ่มชื้น และความกระจ่างใสของผิว หากเราบำรุงจากข้างในได้ดี ผิวก็จะฟื้นฟูตัวเองได้ไว เคล็ดลับหน้าเด็ก เลือกกินอาหารต้านแก่ พร้อมเติมวิตามินผิวให้ได้ผล เคล็ดลับหน้าเด็กด้วยอาหารที่ช่วยชะลอวัยนั้นมีมากมาย แต่กลุ่มที่เห็นผลกับผิวชัดเจนที่สุดคืออาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันดีที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ผิวแข็งแรงจากภายใน ผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน C, E ช่วยเสริมการผลิตคอลลาเจน ป้องกันผิวหมองคล้ำ ไขมันดีจากปลา อะโวคาโด ถั่วต่าง ๆ ช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู เนียนนุ่ม มีความยืดหยุ่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการกินหวาน ของทอด ของมัน ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5–2 ลิตร เพื่อให้เซลล์ผิวชุ่มชื้น

อ่านเพิ่มเติม