ดื่มมัทฉะ ลดน้ำหนักได้จริงไหม? หมอแชร์ทางเลือกลดหุ่น ทำคู่กันได้ ง่ายนิดเดียว
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญ แต่การเลือกวิธีที่เหมาะสมกับร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญมาก หนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมคือ การดื่มมัทฉะเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยเรื่องเผาผลาญ แต่คำถามคือ แค่การดื่มมัทฉะนั้นเพียงพอหรือไม่ หากต้องการเห็นผลเร็ว? ข้อดีของการดื่มมัทฉะ ลดน้ำหนัก ดื่มมัทฉะ ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างไร มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า คาเทชิน (Catechins) โดยเฉพาะ EGCG (Epigallocatechin gallate) ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานจากไขมันสะสมได้ดีขึ้น คาเฟอีน และ แอล-ธีอะนีน ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ไม่อ่อนเพลีย มัทฉะมีคาเฟอีนในระดับที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉง และยังมี แอล-ธีอะนีน (L-Theanine) ที่ช่วยลดอาการใจสั่นจากคาเฟอีน ทำให้รู้สึกผ่อนคลายแต่ไม่ง่วง ลดความอยากอาหาร คุมหิวได้นานขึ้น สารสำคัญในมัทฉะมีผลช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ให้ขึ้นลงรวดเร็ว จึงช่วยลดความอยากอาหารและป้องกันการกินจุบจิบระหว่างวัน ดื่มมัทฉะ ลดน้ำหนักได้จริงไหม งานวิจัยเกี่ยวกับมัทฉะกับการลดน้ำหนัก มีงานวิจัยที่ระบุว่าสารคาเทชิน (Catechins) ในมัทฉะมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันของร่างกาย ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การดื่มมัทฉะก่อนออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มพลังงาน ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นและเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรดื่มมัทฉะแบบไม่ใส่น้ำตาล นม หรือครีมเทียม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการลดน้ำหนักดื่มมัทฉะอย่างไร ให้ช่วยเรื่องเผาผลาญ […]
SkinBooster คืออะไร? ช่วยกู้หน้าแห้งได้ไหม?
หลายคนรู้จัก SkinBooster จากงานผิวกระจก หรือ Glass Skin แต่รู้หรือไม่ว่า SkinBooster ยังมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวได้ด้วย โดยเฉพาะปัญหาหน้าแห้งที่เป็นต้นตอของหลายปัญหาผิว เพราะหลายคนนอกจากจะอยากมีผิวสวยแล้ว ก็ยังต้องการผิวที่แข็งแรงจากภายในด้วยเช่นกันครับบทความนี้หมอจะอธิบายถึงปัญหาหน้าแห้ง แล้วการฉีด SkinBooster ช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร สาเหตุหลักที่ทำให้หน้าแห้ง ผิวหน้าแห้งเป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่เจอ มักมาจากสาเหตุหลักๆ ดังนี้ครับ อยู่ในห้องแอร์นาน ในเมืองร้อนอย่างบ้านเรา ก็ช่วยไม่ได้ที่จะต้องเปิดแอร์เพื่อความสบาย แต่ก็ส่งผลให้แอร์ดูดความชื่นในอากาศ และภายผิวหนังออกไปด้วย อาบน้ำอุ่นเป็นประจำ แม้ว่ามีข้อดีที่ช่วยผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แต่หากอาบด้วยอุณหภูมิสูงเกิน หรืออาบนานเกินไป ผิวจะสูญเสียน้ำมันธรรมชาติ และทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง รวมทั้งเร่งการระเหยของความชื้นในผิวทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น ผิวขาดการดูแล การไม่ทาครีมกันแดด ไม่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และเลือกสกินแคร์ไม่เหมาะกับสภาพผิว ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ การพักผ่อนไม่เพียงพอและดื่มน้ำน้อย ทำให้ผิวขาดการฟื้นฟูและไม่ได้รับความชุ่มชื้นที่เพียงพอ ส่งผลให้ผิวแห้งและขาดความยืดหยุ่น ไม่เพียงหน้าแห้งเท่านั้น การนอนน้อยยังทำให้ใบหน้าหมองคล้ำอีกด้วย ทำไมจึงไม่ควรปล่อยให้หน้าแห้ง ปัญหาหน้าแห้งหากปล่อยไว้นานอาจทำให้เป็นต้นเหตุของหลายปัญหาที่ตามมา มาดูกันว่าผลเสียของผิวแห้งมีอะไรบ้างครับ ผิวลอกเป็นขุย แต่งหน้าไม่ติด เมื่อความชุ่มชื้นลดลงทำให้เซลล์ผิวผลัดตัวผิดปกติ หน้าจึงลอกเป็นขุย ทำให้แต่งหน้าแล้วไม่เนียน เกิดปัญหา Makeup Crack หน้ามัน เมื่อผิวแห้ง […]
อายุน้อยแต่มีร่องแก้มแล้ว แก้ยังไง? ฟิลเลอร์ช่วยได้ไหม?
ปัญหาร่องแก้ม มักเกิดกับคนอายุ 30 ปีขึ้นไป เนื่องจากสภาพผิวเริ่มไม่กระชับ คอลลาเจนลดลง และกระดูกใต้ผิวค่อย ๆ ยุบตัว ทำให้ร่องแก้มลึกและชัดขึ้น กลายเป็นริ้วรอยข้างแก้มที่เห็นได้ชัด แม้ไม่ได้ขยับหน้าก็ตามแต่ถ้าใครอยู่ในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ แล้วเริ่มมีร่องแก้ม ก็อาจรู้สึกกังวลว่าร่องแก้มมาได้ยังไง เพราะยังอยู่ในช่วงอายุที่ร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนได้เต็มที่ ในความจริงแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ร่องแก้มเกิดขึ้นก่อนวัยได้ครับ ในบทความนี้หมอจะมาอธิบายถึงสาเหตุของปัญหานี้ และทำไมฟิลเลอร์ร่องแก้มจะเป็นทางออกที่ช่วยแก้ไขได้ ทำไมคนอายุน้อยแต่มีร่องแก้ม? มีสาเหตุมาจากอะไร แสดงสีหน้าบ่อย การยิ้ม หัวเราะ หรือขยับกล้ามเนื้อบริเวณแก้มบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดรอยพับสะสมจนกลายเป็นร่องแก้มที่เห็นชัดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมทำร้ายผิว พฤติกรรมทำร้ายผิวเช่น การนอนดึก ขาดการบำรุงผิว ดื่มน้ำน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ล้วนทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น นอกจากนี้ การกินของมัน ของทอด หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง ก็เป็นตัวเร่งให้คอลลาเจนในผิวลดลง ท่านอน คนที่ชอบนอนตะแคงหรือนอนคว่ำเป็นประจำ ทำให้ใบหน้าเกิดแรงกดทับเป็นเวลานาน ส่งผลให้ร่องแก้มลึกขึ้น หากนอนท่าเดิมซ้ำ ๆ ทุกคืน อาจเร่งให้เกิดร่องแก้มชัดขึ้นกว่าเดิม น้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วทำให้ไขมันบริเวณแก้มหายไป ส่งผลให้โครงหน้าขาดการรองรับ ทำให้ร่องแก้มดูลึกขึ้นอย่างชัดเจน พันธุกรรมและโครงสร้างใบหน้า […]
