ช่วงคอเป็นอีกจุดสำคัญที่ช่วยเสริมเสน่ห์ให้ดูน่ามอง การมีคอยาวระหง ช่วยเพิ่มมิติให้ลุคดูสง่ายิ่งขึ้น แต่สำหรับบางคนที่มี ไหล่หนา หรือกล้ามเนื้อบ่าแข็งเป็นก้อน อาจทำให้บุคลิกดูแข็ง ดุดัน และคอดูสั้นลง กระทบถึงความมั่นใจในการใส่ชุดเปิดไหล่ หรือตัดผมสั้นได้เจ้าก้อนบ่าแข็งๆ นี่เองเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่เรียกว่ากล้ามเนื้อทราพีเซียส (Trapezius) อยู่ในบริเวณคอ ไหล่ และหลัง ใครที่อยากให้คอยาวขึ้น ดูสง่า หมอแนะนำให้ฉีดโบท็อกไหล่ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อจุดนี้ แต่ก่อนอื่นหมออยากให้ทุกคนทราบที่มาของก้อนกล้ามเนื้อบ่ากันก่อนครับ 3 พฤติกรรมที่ทำให้บ่าเป็นก้อน แบบไม่รู้ตัว หลายคนสังเกตเห็นว่าตัวเองมีกล้ามเนื้อบ่าแข็ง มาลองดูว่าเรามีพฤติกรรมเหล่านี้ไหมครับ สะพายกระเป๋าหนักเป็นประจำ คนที่สะพายโน๊ตบุ๊ค หรือกระเป๋าหนักๆ ไปทำงานทุกวัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อบ่ารับน้ำหนักบ่อยๆ กล้ามเนื้อบริเวณนี้ที่คอยพยุงน้ำหนักจะปรับตัว และขยายใหญ่ขึ้นเพื่อช่วยรับน้ำหนัก  นั่งทำงานเป็นเวลานาน การนั่งทำงานโดยใช้เมาส์ คีย์บอร์ด จะทำให้กล้ามเนื้อบ่าและไหล่เกร็งตลอดเวลา กล้ามเนื้อส่วนนี้ยังต้องคอยพยุงศีรษะเมื่อต้องมองหน้าจอ เกิดการเกร็งตัวสะสมจนทำให้กล้ามเนื้อขยายตัวขึ้น ก้มหน้าเล่นมือถือเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อต้องคอยพยุงน้ำหนักของศีรษะเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อจึงขยายขึ้น พฤติกรรมทั้ง 3 ข้อนี้ ไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อบ่าขยายใหญ่ขึ้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น อาการปวดเรื้อรัง ไหล่ไม่สมดุล กล้ามเนื้อบ่าที่ตึงเกินไปอาจกดทับเส้นเลือด

อยากลดกราม vs อยากสันกรามชัด ต่างกันอย่างไร หนึ่งในจุดที่มีส่วนสำคัญต่อระดับความมั่นใจในรูปหน้าของใครหลาย ๆ คน คือบริเวณก้อนเนื้อกรามด้านข้างแก้ม และสันกรามตามแนวกรอบหน้าด้านล่าง โดยขนาดของก้อนเนื้อกราม (มัดกล้ามเนื้อบริเวณกราม) นั้นจะมีผลต่อความบานกว้างของใบหน้า ส่วนแนวสันกราม (กระดูกขากรรไกร) จะมีผลต่อมิติ ความคมชัด เฟิร์ม กระชับ ของกรอบหน้าคนที่กังวลเรื่องหน้าบาน หน้าไม่เรียว ก็จะต้องมาดูในส่วนของหัตถการที่ช่วยลดขนาดก้อนเนื้อกราม ในขณะที่คนที่กังวลกรอบหน้าไม่ชัด ใบหน้าขาดมิติ ก็ควรดูเป็นหัตถการที่สามารถสร้างความโดดเด่นของแนวสันกรามได้แบบเห็นผลจริง อยากลดกราม ต้องฉีด โบท็อกกราม? โบท็อกกราม (V-shaped jaw Botox) เป็นการฉีดโบทูลินั่ม ท็อกซิน ชนิด เอ เข้าไปที่กล้ามเนื้อกราม (Masseter muscle) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ใช้บดเคี้ยวอาหาร เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณนี้ได้รับโบท็อก ก็จะค่อย ๆ คลายตัวและมีขนาดเล็กลง ทำให้ใบหน้าดูเรียวเข้ารูปมากขึ้น โบท็อกกรามจะเหมาะกับคนที่แพทย์ทำการประเมินแล้วว่าบริเวณกรามดูใหญ่จากกล้ามเนื้อ ไม่ใช่จากกระดูก และมีข้อดีคือทำให้โครงหน้าโดยรวมของเราดูละมุนขึ้นแบบไม่ต้องผ่าตัดให้เจ็บตัว โบท็อกกราม อยู่ได้นาน ผลลัพธ์ของโบท็อกจะเริ่มเห็นชัดขึ้นในช่วง

นอกจากดวงตาแล้ว แก้มยังสะท้อนถึงบุคลิกภาพที่ดีได้ หลายคนจึงไม่พอใจกับแก้มของตัวเอง สำหรับคนที่แก้มเยอะ การลดน้ำหนักหรือการฉีดแฟตสามารถช่วยได้ ส่วนคนที่หน้าแบนและอยากหน้าเด็ก การเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้ดูมีน้ำมีนวลอาจช่วยได้บ้าง แต่ไขมันอาจไปสะสมที่ส่วนอื่นของร่างกายแทน ซึ่งอาจไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการใช่ไหมครับ?ในบทความนี้หมอจึงอยากแนะนำฟิลเลอร์หน้าแก้ม ทางออกสำหรับคนที่อยากให้หน้าดูอ่อนเยาว์ อิ่มเอิ่บ มีน้ำมีนวล โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักโดยไม่จำเป็น แต่ก่อนอื่นหมออยากให้เราทราบถึงสาเหตุที่ทำให้หน้าแบนก่อนครับ หน้าแบน ไม่มีมิติ เกิดจากอะไร? กระดูกใบหน้ายุบตัว ร่างกายมีกระบวนการฟื้นฟูกระดูก (Bone remodeling) ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต โดยเป็นการสลายกระดูกเก่า (Bone resorption) และสร้างกระดูกใหม่ (Formation) มาทดแทน อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น การสลายกระดูกจะมากกว่าการสร้างใหม่ ทำให้ความหนาของกระดูกลดลง โดยเฉพาะบริเวณโหนกแก้ม กราม และเบ้าตา ส่งผลให้ใบหน้าดูแบนและขาดมิติครับ พฤติกรรมการใช้ชีวิต น้ำหนักลดเร็ว การออกกำลังกายหนัก และพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ใบหน้าดูตอบ แบน และโทรม ไขมันบริเวณแก้มและโหนกแก้มลดลง ทำให้ขาดความอิ่มเอิบ ทั้งยังทำให้ผิวหย่อนคล้อยและขาดความยืดหยุ่น ใบหน้าจึงดูไม่มีน้ำมีนวลครับ อายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจนในผิวลดลง