Search
Neuramis Filler 5,990.-/cc. Please add LINE

เกร็ดความรู้

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอด กินอะไรดี แจกเมนูลดน้ำหนักทำง่ายที่บ้าน

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอด กินอะไรดี แจกเมนูลดน้ำหนักทำง่ายที่บ้าน

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความประทับใจแรก หรือ First impression ของเรามาจากบุคลิกและหน้าตา ซึ่งทำให้หลายคนหันมาใส่ใจเรื่องหุ่นกันมากขึ้น เพราะการรักษารูปร่างไม่เพียงแต่ช่วยให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีและเสริมความมั่นใจ แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนมักนึกถึงคือการออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้ว หากเราออกกำลังกายแต่ยังกินจุกจิกไม่เลือก ก็จะกลายเป็นเพียงหมูที่แข็งแรง ดังนั้นสิ่งที่สำคัญก็คือการคุมอาหาร วันนี้หมอจะมาแนะนำเมนูลดน้ำหนักที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน รวมถึงเคล็ดลับการคุมอาหารให้ได้ผล คุมอาหาร การคุมอาหารไม่ได้หมายความว่าต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนรู้สึกหิวตลอดเวลา แต่การคุมอาหารคือเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ แคลอรีต่ำ และมีคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพอสำหรับร่างกาย ที่สำคัญการคุมอาหารต้องประกอบด้วยอาหาร โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แจกเมนูลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากออกไปหาซื้ออาหารข้างนอก หรืออยากควบคุมปริมาณแคลอรี่และสารอาหารด้วยตัวเอง หมอมีเมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายๆที่บ้านมาแนะนำค่ะ Overnight oat เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ เพียงแค่เตรียมข้าวโอ๊ตกับนมอัลมอนด์และผลไม้ที่ชอบ แล้วแช่ไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ตื่นเช้ามาก็สามารถทานได้ทันที สลัดแตงกวา แตงกวาเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำแต่มีน้ำเยอะ ทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน ผสมกับผักอื่นๆ เช่น มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ เนื้อปลาแซลมอน แต่ข้อควรระวังก็คือ ควรเลือกน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำและไม่ใส่เยอะเกินไป แซนด์วิชโฮลวีต เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแซนด์วิชโฮลวีตที่มีไฟเบอร์สูง เพิ่มความอิ่มท้อง

Read More
ข้อควรรู้ก่อนฉีด Juvelook ราคาเท่าไหร่ ช่วยเรื่องอะไร ฉีดตรงไหนได้บ้าง

ข้อควรรู้ก่อนฉีด Juvelook ราคาเท่าไหร่ ช่วยเรื่องอะไร ฉีดตรงไหนได้บ้าง

หลายคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ Juvelook (จูวีลุค) มาบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่มั่นใจว่าควรฉีดดีไหม วันนี้หมอเลยอยากพาทุกคนมาทำความรู้จัก Juvelook อย่างละเอียด ทั้งเรื่องของราคา ประโยชน์ และบริเวณที่สามารถฉีดได้ เพื่อไปประกอบการตัดสินใจว่าเหมาะกับเราหรือไม่ Juvelook ช่วยอะไร ก่อนที่จะไปดูว่าช่วยอะไรบ้าง เพื่อเป็นการทบทวนหมอขออธิบายคร่าวๆก่อนว่า Juvelook คืออะไร Juvelook (จูวีลุค) คือ Collagen Booster ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้ผิวเกิดกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอย่างเป็นธรรมชาติ โดยมีส่วนประกอบสำคัญสองอย่างคือ Poly D,L Lactic Acid (PDLLA) และ HAกลับมาในเรื่อง Juvelook ช่วยอะไร คำถามนี้เป็นคำถามที่มือใหม่ต่างให้ความสนใจเป็นอันดับแรก โดยหมอจะสรุปเป็นข้อๆดังนี้ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว เก็บริ้วรอยเล็กๆใต้ตาที่สารเติมเต็มอื่นเข้าไม่ถึง ใครที่มีร่องลึก รอยพับที่คอ คอเป็นเส้น คอเป็นรอยพับ หลังฉีดรอยจะดูจางลง ลดรอยแตกรายตามร่างกายได้ ช่วยปรับสภาพผิวและกระชับรูขุมขน ศึกษาเพิ่มเติม Juvelook คืออะไร? เก็บร่องลึก รอยแตกลายให้กลับมาเรียบเนียนได้จริงไหม

Read More
ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่ายแค่ไหนก็ฟื้นฟูได้ ด้วยรีจูรันและเมโสชาแนล

How to Restore Sensitive Skin with Rejuran and Meso Chanel

Even though sensitive skin can happen to anyone and seems hard to fix, there are two popular treatments that can strengthen your skin’s protective barrier and make your skin healthier: Meso Chanel and Rejuran. Many people want to know how these two treatments can make your skin stronger. In this article, I’ll explain both treatments to help you decide which one is right for you.

Read More
Juvelook vs sculptra

Compare Juvelook and Sculptra: What to Pick for a Youthful Look?

เมื่อพูดถึงการฟื้นฟูผิวที่ให้ผลลัพธ์หน้าเด็กแบบธรรมชาติ Juvelook และ Sculptra เป็นสองตัวเลือกที่หลายคนให้ความสนใจในตอนนี้ อีกทั้งยังเป็นหัตถการที่ช่วยชะลอหน้าแก่ได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งสองหัตถการนี้แตกต่างกันอย่างไรเลือกใช้ตัวไหนถึงเหมาะกับตัวเองมากที่สุด? ในบทความนี้หมอจะมาเปรียบเทียบ Juvelook กับ Sculptra เพื่อให้ทุกคนตัดสินใจง่ายขึ้น บอกเลยว่าถ้าไม่อยากหน้าแก่ต้องห้ามพลาด เลือกหัวข้อที่สนใจ   – Juvelook คืออะไร ช่วยอะไร – Sculptra คืออะไร เหมาะกับใคร – Juvelook vs Sculptra – เลือกไม่ถูก ฉีดทั้งคู่เลยได้ไหม Juvelook คืออะไร ช่วยอะไร Juvelook (จูวีลุค) คือผลิตภัณฑ์คอลลาเจนบูสเตอร์ ที่มีส่วนประกอบของ Poly D,L Lactic Acid (PDLLA) ร่วมกับ HA (เป็นส่วนประกอบที่มีในฟิลเลอร์) ช่วยให้ผิวเกิดการกระตุ้นคอลลาเจน ส่งผลให้ ริ้วรอยเล็กๆดูตื้นขึ้น ลดรอยแตกลาย สร้างคอลลาเจนใหม่ชะลอการแก่

Read More
ผิวไม่สม่ำเสมอ สีผิวไม่เท่ากัน แก้ยังไงให้เห็นผล

How to Fix Uneven Skin Tone Effectively

Beauty comes in many forms today, no matter the skin color. Everyone has their own charm and uniqueness. However, one thing that shouldn’t be ignored is having uneven skin tone. Uneven skin tone shows the health of your skin. If you want smooth, glowing, and healthy-looking skin, don’t miss this article!

Read More
สิวผดเกิดจากอะไร รักษายังไง ฉีดหน้าใสป้องกันสิวผดได้จริงหรือ ไม่อยากเป็นสิวผดต้องอ่าน

สิวผดเกิดจากอะไร รักษายังไง ฉีดหน้าใสป้องกันสิวผดได้จริงหรือ ไม่อยากเป็นสิวผดต้องอ่าน

สิวผด คือ สิวที่มีลักษณะคล้ายผดผื่นเล็กๆ กระจายทั่วใบหน้า หากใครที่เป็นสิวผดจะรู้สึกได้ถึงหน้าไม่เรียบเนียนมักพบเจอได้บ่อยสำหรับบ้านเมืองที่อากาศร้อนอบอ้าว รวมทั้งมลภาวะต่างๆ ที่เราต้องเจอ ซึ่งปัญหาสิวผดนี้สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้เรื่อยๆ จึงต้องรู้ถึงสาเหตุ วิธีรักษา รวมถึงวิธีป้องกันเพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก ทำไมถึงเกิดสิวผด สิวผดเกิดจากสภาพอากาศ ในช่วงเวลาที่อากาศร้อนอบอ้าว ต่อมเหงื่อจะทำงานหนักจนเกิดการอุดตันได้ง่าย จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวผดขึ้นในตอนเช้า และอาการจะดีขึ้นเมื่ออยู่ในช่วงตอนเย็นที่อุณหภูมิลดลง สิวผดเกิดจากมลภาวะ ฝุ่นละอองและมลพิษต่างๆ ที่กระจายตัวอยู่ในอากาศเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้รูขุมขนของเราอุดตัน จนก่อให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ สิวผดเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต หลายครั้งที่เราเผลอทำพฤติกรรมในชีวิตประจำวันแบบผิดๆ จนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวผดได้ เช่น การล้างหน้าบ่อยๆ จนทำให้ผิวเสียสมดุล การใช้ครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว การใส่หน้ากากอนามัย หรือการจับหน้าด้วยมือที่ไม่สะอาด สิวผดเกิดจากผิวที่อ่อนแอ ผิวอ่อนแอเกิดจากเกราะป้องกันผิวไม่แข็งแรงพอ จนทำให้ผิวถูกทำลายจากสิ่งต่างๆได้ เมื่อผิวเราอ่อนแอไม่ได้เกิดแค่สิวผดเท่านั้น แต่จะเกิดปัญหาผิวแห้ง ผิวแดงคัน และผิวระคายเคืองแพ้ง่าย ตามมาด้วย ดังนั้นสาเหตุผิวอ่อนแอจึงเป็นสิ่งที่ควรรีบหาวิธีแก้ไขมากที่สุด บริเวณที่มักเกิดสิวผด แน่นอนว่าผิวหน้าไม่แข็งแรงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวผด แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเพียงสาเหตุเดียว ซึ่งบริเวณที่เกิดสิวก็เป็นสิ่งบ่งบอกถึงสาเหตุร่วมได้เช่นกัน ดังนี้ สิวผดที่หน้าผาก เป็นบริเวณยอดนิยมที่สิวผดชอบขึ้น เจอได้บ่อยสำหรับคนที่ไว้หน้าม้า เนื่องจากเส้นผมที่มีสิ่งสกปรก ฝุ่นที่ติดอยู่ไรผมหรือเหงื่อที่ไหลลงมา จนทำให้สิวผดเห่อขึ้นมาได้

Read More
หน้าวีเชฟ ด้วยเครื่องยกกระชับหน้า Ultraformer III

V-Shape Face: The Power of Ultraformer III

The V-shape face is a popular trend that has been around for a long time. Many people go to beauty clinics to shape their faces. There are many ways to do this, like Botox, fat-dissolving injections, or using a face-lifting machine like Ultraformer III. If you want to get a V-shape face using a face-lifting machine, you can read more information in this article before deciding.

Read More