ป้ายกำกับ: เมกะ คลินิก

แนะนำ 4 อาหารผิวตัวสำคัญ ที่คนอยากมีผิวเนียนสวย ดูเด็ก ต้องรู้ไว้!

อาหารผิว คืออะไร อาหารผิว คือสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณโดยเฉพาะ มีส่วนสำคัญในการฟื้นฟู ซ่อมแซม และเสริมสร้างสุขภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการเผยออกมาผ่านความกระจ่างใส ดูมีออร่า มีสัมผัสผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านอาหารผิวนั้นมีทั้งในรูปแบบของสารอาหารที่ได้จากธรรมชาติ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ หรือสารสกัด และในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือหัตถการความงาม เช่น การฉีดสารอาหารเข้าสู่ผิวโดยตรง ร่างกายของเรารับอาหารผิวด้วยวิธีใดได้บ้าง 1. การกินวิธีนี้คือการเติมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายผ่านอาหารจากธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น ผัก ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี ไขมันดีจากปลาและถั่ว หรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน เป็นต้น2. การทา หรือการใช้สกินแคร์การบำรุงผิวโดยตรงผ่านผลิตภัณฑ์สกินแคร์ เช่น ครีม เซรั่ม หรือมาสก์หน้า ที่มีส่วนผสมของสารอาหารบำรุงผิว สกินแคร์จะช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย และฟื้นฟูสภาพผิว เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง3. การฉีดการฉีดเป็นการนำสารอาหารเข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง เช่น การฉีดวิตามินซี ไฮยาลูรอน โปรตีนเปปไทด์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ วิธีนี้ช่วยให้สารอาหารทำงานได้ตรงจุดและรวดเร็วมากกว่าการรับประทาน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวแบบเร่งด่วน มีผิวเนียนสวยได้เร็วขึ้น 4 อาหารผิวตัวสำคัญ สำหรับคนอยากมีผิวดี ผิวเนียนสวย แลดูอ่อนเยาว์ ไฮยาลูรอน (Hyaluron) […]

โบท็อกไหล่ ลดบ่าเป็นก้อน แก้ปัญหาคอสั้น ปรับลุคคอให้เรียวระหง

ช่วงคอเป็นอีกจุดสำคัญที่ช่วยเสริมเสน่ห์ให้ดูน่ามอง การมีคอยาวระหง ช่วยเพิ่มมิติให้ลุคดูสง่ายิ่งขึ้น แต่สำหรับบางคนที่มี ไหล่หนา หรือกล้ามเนื้อบ่าแข็งเป็นก้อน อาจทำให้บุคลิกดูแข็ง ดุดัน และคอดูสั้นลง กระทบถึงความมั่นใจในการใส่ชุดเปิดไหล่ หรือตัดผมสั้นได้เจ้าก้อนบ่าแข็งๆ นี่เองเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่เรียกว่ากล้ามเนื้อทราพีเซียส (Trapezius) อยู่ในบริเวณคอ ไหล่ และหลัง ใครที่อยากให้คอยาวขึ้น ดูสง่า หมอแนะนำให้ฉีดโบท็อกไหล่ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อจุดนี้ แต่ก่อนอื่นหมออยากให้ทุกคนทราบที่มาของก้อนกล้ามเนื้อบ่ากันก่อนครับ 3 พฤติกรรมที่ทำให้บ่าเป็นก้อน แบบไม่รู้ตัว หลายคนสังเกตเห็นว่าตัวเองมีกล้ามเนื้อบ่าแข็ง มาลองดูว่าเรามีพฤติกรรมเหล่านี้ไหมครับ สะพายกระเป๋าหนักเป็นประจำ คนที่สะพายโน๊ตบุ๊ค หรือกระเป๋าหนักๆ ไปทำงานทุกวัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อบ่ารับน้ำหนักบ่อยๆ กล้ามเนื้อบริเวณนี้ที่คอยพยุงน้ำหนักจะปรับตัว และขยายใหญ่ขึ้นเพื่อช่วยรับน้ำหนัก  นั่งทำงานเป็นเวลานาน การนั่งทำงานโดยใช้เมาส์ คีย์บอร์ด จะทำให้กล้ามเนื้อบ่าและไหล่เกร็งตลอดเวลา กล้ามเนื้อส่วนนี้ยังต้องคอยพยุงศีรษะเมื่อต้องมองหน้าจอ เกิดการเกร็งตัวสะสมจนทำให้กล้ามเนื้อขยายตัวขึ้น ก้มหน้าเล่นมือถือเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อต้องคอยพยุงน้ำหนักของศีรษะเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อจึงขยายขึ้น พฤติกรรมทั้ง 3 ข้อนี้ ไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อบ่าขยายใหญ่ขึ้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น อาการปวดเรื้อรัง ไหล่ไม่สมดุล กล้ามเนื้อบ่าที่ตึงเกินไปอาจกดทับเส้นเลือด ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานผิดปกติได้ โบท็อกไหล่ แก้ปัญหาคอสั้นได้ยังไง? เมื่อกล้ามเนื้อบ่าเราหนาขึ้น การฉีดโบท็อก […]

คุณแม่ตั้งครรภ์-ให้นมบุตร อยากทำสวย มีหัตถการไหนทำได้-ทำไม่ได้บ้าง

“ถึงจะท้องอยู่ ฉันก็ยังอยากสวยนะ” คงมีคุณแม่หลายคนที่กำลังมองหาเคล็ดลับดูแลความสวยระหว่างตั้งครรภ์ แต่สำหรับการเข้าคลินิกความงามก็อาจมีพวกเราตั้งข้อสงสัยกันว่า เอ๊ะ แล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ทำหัตถการได้ไหมนะ หัตถการที่คุณแม่ตั้งครรภ์-ให้นมบุตร ห้ามทำ อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัยของทารกในครรภ์ การทำหัตถการทุกประเภท ทั้งแบบฉีดและแบบเครื่อง เลยกลายเป็นสิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องหลีกเลี่ยงไปก่อน ไม่ว่าจะเป็น โบท็อก และ แฟตสลายไขมัน ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า และ ฟิลเลอร์งานผิว Juvelook, Sculptra และ HArmonyCa ออร่าไวท์, ฉีดหน้าใส และดริปวิตามินผิว Rejuran และ Chanels โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal Ultraformer III, Thermage และ Oliogio ทั้งหมดนี้เป็นบริการของ MEGA CLINIC ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องงด ส่วนใครที่ยังใช้คอร์สไม่หมด แล้วเหลือบางหัตถการที่ยังไม่ได้เข้ามาฉีด ทางคลินิกยินดีเก็บไว้ให้กลับมาฉีดอีกครั้งหลังพ้นช่วงให้นมบุตรไปแล้วได้ค่ะ หัตถการที่คุณแม่ให้นมบุตรทำได้ มีหัตถการที่ไม่ใช่ประเภทฉีด อย่างการทำเครื่องยกกระชับ ที่เป็นการยิงคลื่นพลังงานเข้าสู่ชั้นผิวหนังบนใบหน้า โดยคลื่นพลังงานเหล่านั้นไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทารกที่ยังอยู่ในช่วงกินนมแม่ สำหรับหัตถการที่คุณแม่ให้นมบุตรสามารถเข้ามาทำที่ MEGA CLINIC ได้จะมีอยู่ 2 อย่าง […]

ฉีดผิวขาว ดริปผิวใส (IV Drip) เมกะคลินิก สูตรไหน เหมาะกับใคร เช็คเลย

วันนี้หมอจะพาไปทำความรู้จัก 3 สูตรวิตามินผิวเข้มข้น ที่ครองใจลูกค้าเมกะคลินิกมาตลอด นับตั้งแต่คลินิกเปิดให้บริการมา แล้วเรามาดูกันว่าแต่ละตัวมีดียังไง และปัญหาผิวแบบไหน ควรเลือกฉีดสูตรอะไร เพื่อให้ตอบโจทย์การมีผิวสวยสุขภาพดีมากที่สุด ว่าแล้วไปติดตามอ่านกันเลยค่ะ ฉีดผิว ดริปผิว ประโยชน์ มีข้อดีอะไรบ้าง ดริปผิว (Vitamin Drip หรือ IV Drip) เป็นวิธีการบำรุงร่างกายด้วยการให้สารอาหารและวิตามินเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ช่วยฟื้นฟูผิวพรรณให้กระจ่างใส เติมความชุ่มชื้น และเสริมสร้างสุขภาพจากภายใน ซึ่งเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ข้อดีของการดริปวิตามินผิว คือ ร่างกายได้รับวิตามินโดยตรง ไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย ทำให้ดูดซึมได้เต็มที่และออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว ผิวของเราก็จะได้รับการบำรุงอย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นอีกทั้งยังเป็นหัตถการฉีดผิวที่ทำได้สะดวก อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ ลดความเสี่ยงจากการรับวิตามินเกินขนาดหรือเกิดผลข้างเคียงอย่างอาการแพ้ จึงมั่นใจในเรื่องของความปลอดภัยได้ด้วยเช่นกันนอกจากช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใสแล้ว ดริปวิตามินยังช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน รีเฟรชร่างกาย ลดอาการอ่อนล้า และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอกไปพร้อมกันเจาะลึก แบบหมดเปลือก วิตามินผิวเข้มข้น คืออะไร สำหรับคนที่กำลังสนใจอยากดริปผิวที่เมกะคลินิก มาดูกันต่อเลยค่ะว่า วิตามินผิวเข้มข้นทั้ง 3 สูตรของเรานั้นมีอะไรบ้าง และแต่ละสูตรเหมาะแก่การดูแลปัญหาสภาพผิวแบบไหน วิตามินผิว สูตร BodyWhite หนึ่งสูตรที่ฮอตฮิตมากในหมู่สาว ๆ […]

แจกคู่มือดูแลผิวหน้า ชะลอความแก่ ป้องกันริ้วรอย โดยแพทย์เมกะคลินิก

ริ้วรอยเหี่ยวย่น ฝันร้ายของพวกเราวัยผู้ใหญ่ แต่ก็ยังดีที่ถ้าหากไม่ได้ปล่อยไว้จนสายเกินไป ปัญหานี้ยังพอมีวิธีป้องกันให้เกิดขึ้นน้อยและช้าที่สุดได้ แถมทำตามง่ายมาก ๆ อีกด้วยในบทความนี้ หมอจะขอแชร์ทริคดี ๆ สำหรับคนที่อยากได้วิธีดูแลผิวหน้าไม่ให้แก่ พร้อมกับชะลอปัญหาริ้วรอยลึกถาวรที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต เพื่อใบหน้าสวยดูดีที่จะอยู่กับเราได้นานยิ่งขึ้นค่ะ เคล็ดลับชะลอความแก่ ป้องกันริ้วรอย ยิ่งรีบทำยิ่งดี 1) ดูแลอาหารการกิน เริ่มจากมาดูอาหารที่มีประโยชน์และคุณสมบัติในการต้านริ้วรอย ชะลอแก่ ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้สด ผักสีเขียว เบอร์รี่ ถั่ว และชาเขียว อาหารที่มีไขมันดี ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก โปรตีนคุณภาพสูง ช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อ เช่น ไก่ ไข่ เต้าหู้ และโยเกิร์ต ส่วนใครที่เป็นสายอาหารเสริม (Supplements) หมอก็อยากให้เน้นเป็นตัวที่มีส่วนประกอบของ วิตามิน C ช่วยสร้างคอลลาเจน และต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน E ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด คอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว Coenzyme Q10 ช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวกระชับขึ้น […]

มาดู 5 เหตุผล ฉีดฟิลเลอร์ปาก Neuramis ดียังไง

ฟิลเลอร์ปาก (Lip Fillers) เป็นหัตถการยอดนิยมที่ช่วยปรับรูปทรงริมฝีปากให้ดูสวย อวบอิ่ม และได้สัดส่วนมากขึ้น โดยเฉพาะการฉีดฟิลเลอร์ปากด้วยยี่ห้อ Neuramis ที่ขึ้นชื่อเรื่องเนื้อฟิลเลอร์ที่มีความเป็นธรรมชาติสูง คงรูปได้ดี แถมยังมีราคาที่จับต้องได้มากที่สุดในบรรดาฟิลเลอร์ชั้นนำของโลกทั้งหมด บทความนี้เมกะคลินิกจะพาพวกเรามาดู 5 เหตุผลหลักที่ทำให้หลายคนเลือกฉีดฟิลเลอร์ปาก Neuramis เพื่อจะได้ใช้เป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 1) อยากแก้ปัญหาเกี่ยวกับทรงปาก ฟิลเลอร์ (HA Filler) นั้นถูกใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับทรงปากที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัยสูงกว่าวิธีอื่น ๆลักษณะปัญหาทรงปากที่แพทย์เลือกใช้การฉีดฟิลเลอร์ปาก Neuramis เพื่อแก้ไขได้ ประกอบไปด้วย ปากบาง ปากแบน เนื้อปากน้อย ปากเบี้ยว ไม่เป็นทรง หรือเห็นทรงไม่ชัด ไปจนถึงมุมปากตก ทรงปากดูคว่ำ ทำให้หน้าบึ้ง ดูไม่เป็นมิตร ข้อดีของการฉีดฟิลเลอร์เพื่อแก้ปัญหาทรงปาก คนที่มีปากบาง ริมฝีปากดูแบน ขาดมิติ ฟิลเลอร์สามารถช่วยเพิ่มความอวบอิ่มได้ ช่วยแก้ปัญหาปากเบี้ยว ไม่เป็นทรง หรือมีทรงปากไม่สมดุล ให้ดูสมส่วนมากขึ้น ฟิลเลอร์ช่วยยกมุมปากที่ตก ให้ใบหน้าดูยิ้มแย้มขึ้น ดูอ่อนกว่าวัย และไม่ดูบูดบึ้ง ช่วยปรับรูปทรงปากให้ตรงกับความชอบของแต่ละคน 2) อยากแก้ปัญหาเกี่ยวกับริมฝีปาก นอกเหนือจากการเติมเต็มเนื้อปากเพื่อปรับทรงปากให้ดูสวยชัด […]

วิธีแก้หนังตาตก ด้วย Ultraformer III โดยไม่ต้องผ่าตัดให้เจ็บตัว

รู้ไหมว่า พอเราอายุมากขึ้น หนังตาก็มักจะเริ่มหย่อนคล้อย ทำให้หน้าดูแก่กว่าวัย เมื่อปล่อยปัญหานี้ไว้นานๆ อาจทำให้หนังตาตกจนบังการมองเห็นเลยก็เป็นได้ ปกติถ้าจะแก้ปัญหานี้ คนส่วนใหญ่ก็ต้องไปผ่าตัดศัลยกรรม แต่สำหรับคนที่ไม่อยากเจ็บตัวหรือกลัวการผ่าตัด ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะตอนนี้มีเทคโนโลยีอย่าง Ultraformer III ที่ช่วยแก้ปัญหาหนังตาตกได้แบบไม่ต้องผ่าตัดแล้ว Ultraformer III ทำงานยังไง? ช่วยแก้หนังตาตกได้จริงไหม? ได้ผลจริงหรือเปล่า? ถ้าพร้อมแล้วเรามาดูรายละเอียดกันเลยค่ะ หนังตาตก เกิดจากอะไร หนังตาตก คือ ภาวะที่เปลือกตาบนหย่อนคล้อยลงมา ทำให้ใบหน้าดูอ่อนล้า บางรายอาจมีอาการหนักถึงขั้นบังการมองเห็น จนต้องเงยหน้าเพื่อมองสิ่งต่าง ๆ ซึ่งอาการนี้อาจเกิดขึ้นข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สาเหตุหลักเกิดจากการที่อายุมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ยกเปลือกตาเกิดการยืดตัวออก ส่งผลให้หนังตาหย่อนคล้อยลงมา ฉีดโบลดริ้วรอยได้ยังไง หนังตาตกไม่สามารถหายเองได้ เพราะเป็นปัญหาที่เกิดจากผิวและกล้ามเนื้อรอบดวงตาที่เสื่อมลง แต่เราสามารถช่วยชะลอการหย่อนคล้อยได้บ้าง ด้วยการดูแลตัวเอง เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตา แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงแค่การชะลอเท่านั้น หากต้องการแก้ไขปัญหาหนังตาตกให้เห็นผลชัด จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อหาวิธีแก้ไขได้อย่างตรงจุด หนังตาตก แก้ยังไงดี 1. การผ่าตัดศัลยกรรม แม้ว่าจะเป็นวิธีที่แก้ไขปัญหาได้อย่างถาวร แต่วิธีนี้ต้องใช้เวลาพักฟื้น และอาจมีความเสี่ยงที่หลายคนควรรู้ก่อนตัดสินใจทำ อย่างเช่น […]

หนุ่มขอบตาดำ ดูโทรม หน้าแก่ ปรับได้ด้วยฟิลเลอร์ใต้ตา

ดวงตาเป็นจุดดึงดูดความสนใจระหว่างการสนทนา หากคู่สนทนามีดวงตาสุขภาพดี จะช่วยให้บทสนทนาน่าสนใจและเพิ่มเสน่ห์ให้ผู้พูดมากขึ้น ในทางกลับกัน ดวงตาของเราก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับคู่สนทนาได้เช่นกัน หากใครส่องกระจกแล้วเห็นขอบตาดำหรือใต้ตาคล้ำ ก็จะเห็นว่าใบหน้าเราดูโทรมและขาดความสดชื่นใช่ไหมครับ มันยังส่งผลต่อภาพลักษณ์เมื่อต้องเข้าสังคม นอกจากนี้ปัญหาใต้ตาคล้ำยังสามารถบอกได้ถึงปัญหาด้านสุขภาพ มาเช็คกันดูว่ามีข้อไหนตรงกับเราบ้างครับ ใต้ตาคล้ำ ขอบตาดํา เกิดจาก นอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลให้หลอดเลือดใต้ตาขยายตัว ทำให้เส้นเลือดใต้ผิวหนังมองเห็นชัดเจนและเกิดเป็นรอยคล้ำใต้ตา แสงแดด การโดนแสงแดดมากเกินไปจะกระตุ้นการผลิตเม็ดสีบริเวณใต้ตา ทำให้ผิวบริเวณนั้นดูคล้ำขึ้น อายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งทำให้ผิวหนังใต้ตาบางลง และส่งผลให้หลอดเลือดใต้ตาดูชัดเจนขึ้น ภูมิแพ้ คนที่แพ้ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ หรือสารเคมีบางประเภท ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยฮิสตามีน (Histamine) ออกมา ส่งผลให้หลอดเลือดใต้ตาเห็นชัดเจนขึ้น บุหรี่และแอลกอฮอล์ สองสิ่งนี้เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ บุหรี่ทำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน ส่วนแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและรบกวนวงจรการนอนหลับ ถึงแม้ว่าจะทำให้หลับเร็ว แต่ก็ทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง ซึ่งส่งผลต่อการฟื้นฟูร่างกาย ฟิลเลอร์ใต้ตา ช่วยแก้ปัญหาใต้ตาคล้ำ ขอบตาดำ ปรับดวงตาให้มีสุขภาพดี ปัญหารอยคล้ำใต้ตาเป็นปัญหาที่ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูร่างกาย และดูแลตัวเองอย่างเป็นประจำ ทำให้การฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาสามารถแก้ปัญหาใต้ตาคล้ำหรือขอบตาดำได้ โดยฟิลเลอร์จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูเต็มอิ่ม ลดความหมองคล้ำ และดูสดใสขึ้นทันที  สำหรับคุณผู้ชายที่ยังไม่คุ้นเคยกับการฉีดฟิลเลอร์ หมอขออธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ครับ การฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา […]

ลูกโตแล้ว พุงยังย้วยอยู่ แจกสูตรลดหน้าท้องหลังคลอดฉบับคุณแม่

สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดน้องแล้วเจอปัญหาพุงย้วย หรือมีผิวหน้าท้องหย่อนคล้อย ก็ไม่ต้องแปลกใจไปครับ เพราะตามธรรมชาติแล้วสภาพร่างกายของเราจะกลับมาเป็นปกติระหว่าง 6-8 สัปดาห์ หรืออาจใช้เวลาบ้าง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และการดูแลตัวเอง ส่วนในบางคนผ่านไปแล้วเป็นปี หน้าท้องยังไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิม ปัญหานี้หมอเข้าใจความรู้สึกดีครับ เพื่อไม่อยากให้เกิดความเครียดและกังวล เรามาดูสาเหตุของปัญหาพุงย้วยกันก่อนครับ พุงย้วยหลังคลอด เกิดจากอะไร มดลูกขยายตัวเมื่อตั้งครรถ์ ระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายตัวเพื่อรองรับการเติบโตของทารก ส่งผลให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออก หลังจากคลอดแล้วมดลูกจะค่อยๆ หดตัวกลับสู่ขนาดปกติ แต่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะไม่คืนรูปทันที ส่งผลให้พุงดูย้วย จึงทำให้ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู การสะสมไขมัน ร่างกายจะสะสมไขมันเอาไว้บริเวณหน้าท้องเพื่อใช้เป็นพลังงานในการให้นมลูก นอกจากนี้ ไขมันสะสมยังมาจากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยระหว่างตั้งครรถ์ จึงเป็นเหตุผลว่าเมื่อคลอดน้องแล้วร่างกายเราจึงดูอ้วน มีไขมันส่วนเกิน พุงย้วย น้ำหนักตัวขึ้นตามมา การยืดตัวของผิวหนัง เส้นใยคอลลาเจน และอีลาสตินของผิวหนังที่ถูกยืดออกเพื่อรองรับการตั้งครรถ์ เกิดการเสื่อมสภาพส่งผลให้หน้าท้องแตกลาย และพุงย้วยหลังคลอด แจกวิธีลดหน้าท้องหลังคลอด ออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดควรขยับร่างกายด้วยกิจกรรมเบาๆ ตามคำแนะนำของแพทย์ แต่สำหรับคุณแม่ที่น้องหย่านมแล้ว สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ อย่างการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เช่น ท่า Plank ท่า Bridge หรือออกกำลังกายที่เน้นการกระชับหน้าท้อง สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อและลดพุงย้วยได้ ควบคุมอาหาร […]

วิธีลดหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ใครอยากผิวเรียบเนียน ฉ่ำวาว ต้องห้ามพลาด

ถ้าถามถึงปัญหาผิวสุดคลาสสิกที่เจอกันบ่อยๆ ปัญหาหน้ามัน คงติดโผในอันดับต้นๆ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวดูไม่สดใสแล้ว ยังทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นอีกด้วย ยิ่งเจอกับอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเรา ยิ่งเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกและสิวตามมาอีกเพียบ ใครที่เหนื่อยกับการต้องซับมันทั้งวัน หรือรู้สึกว่ารูขุมขนดูกว้างจนไม่รู้จะแก้ยังไง บทความนี้หมอจะพามาเจาะลึกวิธีลดหน้ามันและจัดการรูขุมขนกว้าง ให้ผิวกลับมาเรียบเนียน ฉ่ำวาว ดูสุขภาพดีอีกครั้งกับหัตถการงานผิวอย่าง Skinvive คนที่มีปัญหาหน้ามัน มักรูขุมขนกว้างร่วมด้วยจริงหรือ คนที่มีปัญหาหน้ามันมักจะเจอรูขุมขนกว้างร่วมด้วย เพราะต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามาก ซึ่งน้ำมันส่วนเกินนี้จะไหลผ่านรูขุมขน และเมื่อมีน้ำมันออกมาบ่อยๆ รูขุมขนก็จะขยายตัวตามธรรมชาติเพื่อรองรับปริมาณน้ำมันที่มากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น หากน้ำมันส่วนเกินผสมกับสิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อาจทำให้รูขุมขนอุดตันและดูกว้างขึ้นอีกด้วย คนผิวหน้ามัน ไม่จำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจริงหรือ? ความมันที่อยู่บนใบหน้า ไม่ได้หมายความว่าผิวเรามีความชุ่มชื้นเพียงพอ แต่เป็นผลจากต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาเพื่อชดเชยความแห้งหรือการขาดน้ำในผิว หากผิวขาดความชุ่มชื้น ต่อมไขมันจะทำงานหนักขึ้นเพื่อสร้างน้ำมันมาปกป้องผิว ทำให้หน้าดูมันเยิ้มมากขึ้น ดังนั้นคนที่มีปัญหาหน้ามัน จำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อปรับสมดุลผิว ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน และทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น หน้ามันเกิดจากอะไร หน้ามันและรูขุมขนกว้างเกิดจากการทำงานของต่อมไขมันใต้ผิวหนังที่ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งมีสาเหตุที่คอยกระตุ้นหลักๆ ดังนี้ ฮอร์โมน พันธุกรรม การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม เช่น ล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว ผิวแห้งขาดน้ำ จึงกระตุ้นการผลิตน้ำมัน มลภาวะ ทำให้รูขุมขนอุดตัน วิธีลดหน้ามัน รูขุมขนกว้าง วิธีแก้หน้ามันแบบธรรมชาติ ล้างหน้าอย่างเหมาะสม เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับคนหน้ามัน […]