Search
Neuramis Filler 5,990.-/cc. Please add LINE

เกร็ดความรู้

ลูกโตแล้ว พุงยังย้วยอยู่ แจกสูตรลดหน้าท้องหลังคลอดฉบับคุณแม่

Why Your Tummy Stays Loose After Giving Birth – And How to Fix it

สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดน้องแล้วเจอปัญหาพุงย้วย หรือมีผิวหน้าท้องหย่อนคล้อย ก็ไม่ต้องแปลกใจไปครับ เพราะตามธรรมชาติแล้วสภาพร่างกายของเราจะกลับมาเป็นปกติระหว่าง 6-8 สัปดาห์ หรืออาจใช้เวลาบ้าง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และการดูแลตัวเอง ส่วนในบางคนผ่านไปแล้วเป็นปี หน้าท้องยังไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิม ปัญหานี้หมอเข้าใจความรู้สึกดีครับ เพื่อไม่อยากให้เกิดความเครียดและกังวล เรามาดูสาเหตุของปัญหาพุงย้วยกันก่อนครับ พุงย้วยหลังคลอด เกิดจากอะไร มดลูกขยายตัวเมื่อตั้งครรถ์ ระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายตัวเพื่อรองรับการเติบโตของทารก ส่งผลให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออก หลังจากคลอดแล้วมดลูกจะค่อยๆ หดตัวกลับสู่ขนาดปกติ แต่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะไม่คืนรูปทันที ส่งผลให้พุงดูย้วย จึงทำให้ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู การสะสมไขมัน ร่างกายจะสะสมไขมันเอาไว้บริเวณหน้าท้องเพื่อใช้เป็นพลังงานในการให้นมลูก นอกจากนี้ ไขมันสะสมยังมาจากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยระหว่างตั้งครรถ์ จึงเป็นเหตุผลว่าเมื่อคลอดน้องแล้วร่างกายเราจึงดูอ้วน มีไขมันส่วนเกิน พุงย้วย น้ำหนักตัวขึ้นตามมา การยืดตัวของผิวหนัง เส้นใยคอลลาเจน และอีลาสตินของผิวหนังที่ถูกยืดออกเพื่อรองรับการตั้งครรถ์ เกิดการเสื่อมสภาพส่งผลให้หน้าท้องแตกลาย และพุงย้วยหลังคลอด แจกวิธีลดหน้าท้องหลังคลอด ออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดควรขยับร่างกายด้วยกิจกรรมเบาๆ ตามคำแนะนำของแพทย์ แต่สำหรับคุณแม่ที่น้องหย่านมแล้ว สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ อย่างการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เช่น ท่า Plank

Read More
วิธีลดหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ใครอยากผิวเรียบเนียน ฉ่ำวาว ต้องห้ามพลาด

How to Fix Oily Skin and Large Pores for Smooth, Radiant Skin

ถ้าถามถึงปัญหาผิวสุดคลาสสิกที่เจอกันบ่อยๆ ปัญหาหน้ามัน คงติดโผในอันดับต้นๆ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวดูไม่สดใสแล้ว ยังทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นอีกด้วย ยิ่งเจอกับอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเรา ยิ่งเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกและสิวตามมาอีกเพียบ ใครที่เหนื่อยกับการต้องซับมันทั้งวัน หรือรู้สึกว่ารูขุมขนดูกว้างจนไม่รู้จะแก้ยังไง บทความนี้หมอจะพามาเจาะลึกวิธีลดหน้ามันและจัดการรูขุมขนกว้าง ให้ผิวกลับมาเรียบเนียน ฉ่ำวาว ดูสุขภาพดีอีกครั้งกับหัตถการงานผิวอย่าง Skinvive คนที่มีปัญหาหน้ามัน มักรูขุมขนกว้างร่วมด้วยจริงหรือ คนที่มีปัญหาหน้ามันมักจะเจอรูขุมขนกว้างร่วมด้วย เพราะต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามาก ซึ่งน้ำมันส่วนเกินนี้จะไหลผ่านรูขุมขน และเมื่อมีน้ำมันออกมาบ่อยๆ รูขุมขนก็จะขยายตัวตามธรรมชาติเพื่อรองรับปริมาณน้ำมันที่มากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น หากน้ำมันส่วนเกินผสมกับสิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อาจทำให้รูขุมขนอุดตันและดูกว้างขึ้นอีกด้วย คนผิวหน้ามัน ไม่จำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจริงหรือ? ความมันที่อยู่บนใบหน้า ไม่ได้หมายความว่าผิวเรามีความชุ่มชื้นเพียงพอ แต่เป็นผลจากต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาเพื่อชดเชยความแห้งหรือการขาดน้ำในผิว หากผิวขาดความชุ่มชื้น ต่อมไขมันจะทำงานหนักขึ้นเพื่อสร้างน้ำมันมาปกป้องผิว ทำให้หน้าดูมันเยิ้มมากขึ้น ดังนั้นคนที่มีปัญหาหน้ามัน จำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อปรับสมดุลผิว ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน และทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น หน้ามันเกิดจากอะไร หน้ามันและรูขุมขนกว้างเกิดจากการทำงานของต่อมไขมันใต้ผิวหนังที่ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งมีสาเหตุที่คอยกระตุ้นหลักๆ ดังนี้ ฮอร์โมน พันธุกรรม การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม เช่น ล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว ผิวแห้งขาดน้ำ จึงกระตุ้นการผลิตน้ำมัน มลภาวะ ทำให้รูขุมขนอุดตัน

Read More
10 ข้อควรรู้ ก่อนทำอัลตร้าฟอร์เมอร์ ทรี (Ultraformer III)

10 Things You Should Know Before Doing Ultraformer III

Ultraformer III is a popular non-surgical treatment for lifting and tightening the skin. It helps restore collagen, reduces wrinkles, and naturally reshapes the face for a more youthful look. In this article, I'll share 10 important things to know about this procedure, perfect for those considering Ultraformer III.

Read More
ดึงหน้า Face Lift ดีไหม? ราคาเท่าไหร่? อยากสวยเป๊ะ หน้าตึง เหมือนดึงหน้าทำอะไรดี

Facelift Surgery: Is It Worth It? Cost and Non-Surgical Alternatives for a Tighter, Youthful Look

ช่วงนี้เทรนด์ ดึงหน้า กำลังมาแรงสุดๆ เปิดโซเชียลแพลตฟอร์มไหนก็เจอเคสผ่าตัดดึงหน้า ที่ทำเอาหลายคนตกใจกับรอยแผลจากการผ่าตัด แต่อีกหลายคนก็อดไม่ได้ที่จะสนใจในผลลัพธ์สุดเป๊ะที่ได้จากการดึงหน้า แล้วถ้าอยากหน้าตึงกระชับแต่ไม่อยากเจ็บตัวด้วยการผ่าตัดล่ะ? บทความนี้หมอจะพามาทำความรู้จักกับการดึงหน้า รวมถึงแนะนำทางเลือกที่ช่วยให้หน้าตึงกระชับโดยไม่ต้องผ่าตัด ถ้าพร้อมแล้วไปหาคำตอบกันเลยค่ะ ดึงหน้า Face Lift คืออะไร ผ่าตัดดึงหน้า (Face Lift) เป็นการศัลยกรรมเพื่อยกกระชับผิวหน้าที่หย่อนคล้อย โดยการตัดผิวหนังส่วนเกินที่มีความหย่อนคล้อยออก เช่น บริเวณหน้าผาก, หางตา, ร่องแก้ม, มุมปาก จากนั้นจะดึงผิวให้ตึงขึ้น เพื่อคืนความกระชับให้กับใบหน้า ส่วนมากนิยมทำในกลุ่มคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ผ่าตัดดึงหน้า อันตรายไหม ทุกการผ่าตัดย่อมมีความเสี่ยง ไม่เว้นแม้แต่การผ่าตัดดึงหน้า (Face Lift) แม้จะเป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมในช่วงนี้ แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น แผลติดเชื้อ เลือดออก อาการบวมช้ำ เส้นประสาทได้รับผลกระทบชั่วคราว  ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจผ่าตัดดึงหน้า รอยแผลเป็น การผ่าตัดดึงหน้ามักซ่อนแผลไว้ที่ไรผมและบริเวณหลังใบหู ทำให้ต้องมีการดูแลเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และเมื่อเวลาผ่านไปก็จะเกิดรอยแผลเป็น ระยะเวลาพักฟื้น การผ่าตัดดึงหน้าใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 2-4

Read More
รักแร้เปียกเหงื่อออกเยอะ กลิ่นตัวแรง ปัญหาที่ต้องแก้ไขอย่างถูกวิธี

รักแร้เปียกเหงื่อออกเยอะ กลิ่นตัวแรง ปัญหาที่ต้องแก้ไขอย่างถูกวิธี

ในวันที่อากาศร้อน ปัญหารักแร้เปียกก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งต้องออกไปทำงานตอนเช้า การมีเหงื่อออกเยอะที่รักแร้ก็ทำลายความสดชื่นก่อนเริ่มวันได้ง่ายๆรักแร้เปียกยังตามมาด้วยปัญหากลิ่นตัว แม้จะมีทางออกด้วยการใช้โรลออนหรือสารส้ม แต่สำหรับบางคนก็กลับเกิดอาการแพ้หรือคัน และทิ้งคราบเหลืองเอาไว้บนเสื้อ จึงกลายเป็นปัญหากวนใจที่ยากจะหาทางออก แต่ไม่ต้องกังวลครับ หมอมีวิธีรับมือให้กลับมามั่นใจได้อีกครั้ง ทำไมรักแร้เหงื่อออกเยอะกว่าปกติ ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจปัญหาเหงื่อออกของเราก่อน นอกจากอากาศร้อนแล้วยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เหงื่อออกเยอะ ได้แก่ ความเครียด และวิตกกังวล เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด หรือความประหม่า ร่างกายจะหลั่ง คอร์ติซอล และอะดรีนาลีน ฮอร์โมนสองตัวนี้ทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังต่อมเหงื่อในบริเวณต่างๆ รวมถึงรักแร้ด้วย จึงไม่แปลกที่เราจะเหงื่อออกก่อนสัมภาษณ์งาน หรือพูดต่อหน้าคนเยอะๆ วัยหมดประจำเดือน การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนทำให้สมองรับรู้ผิดพลาดเกี่ยวกับอุณหภูมิ เมื่ออากาศร้อนขึ้นเล็กน้อย ร่างกายจึงเกิดอาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes) และเหงื่อออกง่าย สังเกตได้ว่าผู้หญิงวัยทองมักบ่นว่าร้อนบ่อยๆ เกิดจากโรคหรือปัญหาสุขภาพ เช่น โรคไทรอยด์ เบาหวาน การติดเชื้อ โรคหัวใจ ความเครียด หรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้าและยาลดความดันโลหิต ซึ่งอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้นได้ กรรมพันธุ์ หากปัญหาของตัวเองยังไม่ตรงกับสาเหตุข้างต้น ภาวะเหงื่อออกมากอาจมีที่มาจากกรรมพันธุ์โดยเกี่ยวกับการทำงานผิดปกติของต่อมเหงื่อ อาการมักเริ่มในวัยรุ่นและสามารถอยู่ติดตัวไปได้ตลอดชีวิต ปัจจุบันยังไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่ชัดเจน เหงื่อออกรักแร้

Read More
ฉีดโบท็อก ช่วยอะไร? มาดู 10 เหตุผล ที่ทำให้คนอยากฉีดโบท็อก

ฉีดโบท็อก ช่วยอะไร? มาดู 10 เหตุผล ที่ทำให้คนอยากฉีดโบท็อก

บทความนี้หมอตั้งใจเขียนเป็นข้อมูลให้กับคนที่กำลังสนใจอยากเข้าคลินิกทำสวยด้วยการฉีดโบท็อกเพื่อตอบคำถามว่าทำไมหัตถการนี้ถึงได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ ในวงการฉีดหน้ามาอย่างยาวนาน แล้วการฉีดโบท็อก ช่วยอะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยค่ะเจาะลึก จัดเต็มกับคุณหมอ โบท็อก คืออะไร? 1) ฉีดโบท็อก ช่วยปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กลงได้ ตัวยาโบท็อกคือโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีความสามารถในการทำให้กล้ามเนื้อมีขนาดเล็กลง ด้วยการเข้าไปหยุดการทำงานของกล้ามเนื้อลงชั่วคราว วงการแพทย์ก็เลยนำโบท็อกมาฉีดเพื่อลดขนาดกล้ามเนื้อกราม ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของปัญหาหน้าบานใหญ่ รูปหน้าดูไม่เรียวสวยการฉีดโบท็อกลดกราม (V-shaped Jaw Botox) นั้นให้ผลลัพธ์หน้าเรียวเล็กที่ชัดเจน โดยไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องพักฟื้นใบหน้าเหมือนการผ่าตัดศัลยกรรมอ่านเพิ่มเติมและดูรีวิว ลดกราม หน้าเรียว เมกะคลินิก 2) ฉีดโบท็อก ช่วยให้ผิวหน้าดูกระชับและเข้ารูปขึ้นได้ มีการฉีดโบท็อกที่เรียกว่า ลิฟกรอบหน้า (Face Lifting Botox) ซึ่งแพทย์จะฉีดตัวยาเข้าสู่ผิวชั้นตื้นตามแนวกรอบหน้าที่มีลักษณะหย่อนคล้อย ไม่ค่อยกระชับเข้ารูป โบท็อกจะเข้าไปทำให้กล้ามเนื้อมัดเล็กบริเวณที่ฉีดหดตัว ส่งผลให้ผิวกรอบหน้ายกขึ้นและดูกระชับขึ้นคนที่ชอบถ่ายรูปหรือต้องออกกล้องเป็นประจำส่วนใหญ่จะชื่นชอบการฉีดลิฟกรอบหน้า (หลายคนเลือกฉีดควบคู่กันกับโบท็อกลดกราม) เพราะหลังฉีดใบหน้าจะดูเป๊ะเข้ารูป ไม่ต้องตุ๊งหรือเข้าแอปเยอะอ่านเพิ่มเติมและดูรีวิว ลิฟกรอบหน้าเป๊ะ เมกะคลินิก 3) ฉีดโบท็อก ช่วยลดความเหี่ยวย่นของริ้วรอยบนใบหน้า การฉีดโบท็อกจัดเป็นตัวช่วยปรับหน้าเด็กที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะกับการฉีดลดริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้า ไม่ว่าจะเป็น

Read More
Rejuran HB Plus (รีจูรันกล่องแดง) ดีไหม ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ต่างจากกล่องดำยังไง

Rejuran HB Plus (Red Box): Is It Worth It? What Does It Do? How Is It Different from the Black Box?

If you’re interested in skincare, you’ve probably heard of Rejuran. This Korean skin treatment is extremely popular because it helps repair and strengthen skin, tightens pores, and gives a natural healthy glow. However, many people worry about the pain during the injection process. To solve this, Rejuran HB Plus (Red Box) was created to reduce pain during treatment. Let’s find out what Rejuran Red Box is, whether it’s really less painful, and how it’s different from the Black Box. This article has all the answers!

Read More
ปากบาง ไม่เป็นทรงทำยังไงดี เปลี่ยนปากบาง ให้ทรงสวย ด้วยฟิลเลอร์ปาก

How to Fix Thin Lips: Create a Beautiful Shape with Lip Filler

ริมฝีปากบาง ไม่เป็นทรง อาจทำให้ใบหน้าโดยรวมดูไม่มีมิติและขาดเสน่ห์ไป หลายคนจึงเริ่มมองหาวิธีเพิ่มวอลลุ่มให้กับปากของเรา ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยยอดนิยมที่กำลังมาแรงก็คือ การฉีดฟิลเลอร์ปากใครที่รู้สึกว่าปากบาง อยากเติมเต็มปากให้ดูอวบอิ่ม ทรงสวย หมอจะพาทุกคนไปรู้จักกับการฉีดปากด้วยฟิลเลอร์ งานนี้บอกเลยว่าทำแล้วมั่นใจขึ้นแน่นอนค่ะ ริมฝีปากบางเป็นแบบไหน ปากบาง คือ ลักษณะริมฝีปากที่ดูเล็ก เรียวจนทำให้ปากดูแบน ไม่มีมิติหรือวอลลุ่ม เวลาแต่งหน้าทาลิปแล้วปากก็ยังไม่โดดเด่น ปัญหาปากบางนอกจากจะทำให้ทาลิปไม่สวยแล้ว ยังทำให้หน้าโดยรวมดูแก่ มีอายุ หรือแม้กระทั่งบางคนเวลายิ้มอาจเห็นเหงือกเยอะกว่าปกติ จนเสียความมั่นใจเวลายิ้มได้ ปากบางเกิดจากอะไร กรรมพันธุ์ ลักษณะริมฝีปากบางเป็นสิ่งที่สามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ถ้าคนในครอบครัวมีลักษณะริมฝีปากเล็กหรือแบน ก็ทำให้เราปากบางด้วย อายุที่เพิ่มขึ้น เคยได้ยินไหมคะว่า “ยิ่งอายุมาก ปากยิ่งบาง” นั่นเป็นเพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนน้อยลง ความชุ่มชื้นในริมฝีปากก็ลดตามไปด้วย ริมฝีปากที่เคยดูอวบอิ่ม เริ่มแห้ง มีริ้วรอย และบางลง ทำให้หน้าดูมีอายุ เคยผ่าตัดริมฝีปาก ในช่วงที่เทรนด์ปากบางหรือปากกระจับเป็นที่นิยม หลายคนที่มีเนื้อปากหนาเลือกผ่าตัดลดขนาดริมฝีปากมากเกินไป จนริมฝีปากบางปิดไม่สนิท และส่งผลให้เห็นเหงือกมากเกินไปเวลาพูดหรือยิ้ม  แก้ปัญหาปากบาง ให้มีวอลลุ่ม ทรงสวย ด้วยฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ คือ

Read More
คอเป็นชั้น เกิดจากอะไร และดูแลตัวเองยังไงให้มั่นใจยิ่งขึ้น

What Causes Neck Folds and How to Take Care of Them for More Confidence?

เคยไหม เวลาส่องกระจกแล้วเห็นคอเป็นชั้น จนไม่กล้ารวบผม หรือแม้แต่ต้องเลือกเสื้อผ้าที่ปกปิดคอไว้ตลอด ความกังวลเล็ก ๆ เหล่านี้อาจทำให้เราไม่สบายใจกับตัวเองได้มากกว่าที่คิดสาเหตุของปัญหานี้เกิดจากการที่ร่างกายสร้างคอลลาเจนน้อยลงตามวัย แต่ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้ผิวหนังบริเวณลำคอเป็นชั้นได้ วันนี้หมอจะมาแนะนำวิธีแก้ไขและป้องกันเพื่อให้ผิวบริเวณลำคอกลับมาเรียบเนียน พร้อมคืนความมั่นใจให้ตัวเองอีกครั้งครับ คอเป็นชั้น เกิดจากอะไร การก้มมองโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ทำให้ผิวบริเวณคอพับซ้ำๆ เป็นเส้นที่มองเห็นได้ชัด การนอนหมอนสูงบ่อยๆ การนอนหมอนที่สูงเกินไป หรือการหนุนหมอนนอนอ่านหนังสือและเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน อาจทำให้ผิวหนังบริเวณคอเกิดรอยพับและดูย่นลงได้ ผิวขาดการบำรุง การไม่ทาครีมบำรุงหรือครีมกันแดด อาจทำให้ความชุ่มชื้นลดลงและเร่งการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนในผิวได้ คอเป็นชั้นแก้ได้ด้วยการปรับพฤติกรรม ปัญหาคอเป็นชั้นมักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากเราปรับเปลี่ยนนิสัยของตัวเองก็สามารถช่วยให้ผิวหนังบริเวณคอกลับมากระชับและดูเรียบเนียนขึ้นได้ ซึ่งมีวิธีการดังนี้ ปรับบุคลิกภาพ ปรับการเดิน และนั่ง ให้หลังตรง ตามองไปข้างหน้า ไม่ก้มหน้าหากไม่จำเป็น นอกจากจะช่วยลดการพับของผิวหนังบริเวณคอแล้วยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดูสง่าผ่าเผยอีกด้วย ปรับพฤติกรรมการใช้มือถือ โดยการยกมือถือให้มาใกล้ระดับสายตา เพื่อไม่ให้คอโค้งไปข้างหน้า และจำกัดเวลาในการใช้มือถือให้น้อยลง วิธีนี้ยังช่วยป้องกันอาการปวดคอได้ เลี่ยงการนอนหมอนสูง ไม่เพียงช่วยลดรอยพับบริเวณคอ *ยังลดโอกาสการเป็นโรคกระดูกสันหลังเสื่อม ป้องกันอาการปวดในบริเวณศีรษะ คอ และไหล่ตามมา การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เลือกใช้ครีมทาคอที่มีส่วนผสมของ คอลลาเจน, เรตินอล หรือเปปไทด์ ซึ่งมีหน้าที่ช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่น

Read More