วิธีลดน้ำหนักแบบ IF สำหรับมือใหม่ ทำอย่างไรให้ได้ผล
ในยุคสมัยนี้หลายๆคนต่างให้ความสำคัญกับสุขภาพและรูปลักษณ์ภายนอกของตัวเองเป็นอย่างมาก ทำให้เกิดวิธีการลดน้ำหนักหลากหลายวิธีบนโลกออนไลน์ แต่การลดน้ำหนักที่ดีต้องควบคู่ไปกับสุขภาพที่ดีด้วย ซึ่งจะต้องไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และวิธีที่กำลังได้รับความสนใจในขณะนี้คือ การทำ IFสำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเข้าวงการลดน้ำหนักคงอยากรู้แล้วว่า IF คืออะไร? ต้องเริ่มยังไง? รวมถึงการทำ IF ให้ได้ผลด้วยปากกาลดน้ำหนัก ช่วยได้จริงหรือ? มาหาคำตอบไปพร้อมกับหมอในบทความนี้ IF คืออะไร IF หรือ Intermittent Fasting (IF) เป็นรูปแบบการควบคุมอาหารที่มีการสลับช่วงเวลาการกินและช่วงเวลาการอดอาหาร ทำให้ร่างกายได้ใช้ไขมันที่สะสมไว้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย นำไปสู่การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย รูปแบบการทำ IF IF 16/8 : คือการกินอาหารในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงและงดอาหารอย่างน้อย 16 ชั่วโมงในแต่ละวัน ซึ่งในขณะที่งดอาหารสามารถดื่มได้เพียง น้ำเปล่า หรือชา กาแฟ แบบไม่มีน้ำตาล เพราะความหวานจะเป็นตัวกระตุ้นอินซูลินทำให้เกิดการหิวได้ IF 5:2 : คือการกินอาหารตามปกติ 5 วัน และกินอาหารแบบ Fasting ในอีก 2 วัน สามารถทำแบบ […]
ฉีดแฟตนมน้อย จบปัญหารักแร้ปลิ้นกวนใจ เห็นผลไวใน 2 สัปดาห์
ไหนใครเคยเป็นบ้าง พอหยิบเสื้อสายเดี่ยวหรือเกาะอกออกมาจากตู้ทีไร ก็ต้องเก็บกลับไปเหมือนเดิมทุกที ที่ขาดความมั่นใจไม่กล้าใส่ชุดพวกนี้ก็เพราะว่าเรามี นมน้อย หรือ รักแร้ปลิ้น นั่นเอง ทำความรู้จัก นมน้อย รักแร้ปลิ้น นมน้อย รักแร้ปลิ้น คืออะไร นมน้อย รักแร้ปลิ้น ที่มักโผล่ออกมาเวลาเราสวมใส่เสื้อที่ไม่มีแขนอย่างเสื้อกล้าม เสื้อสายเดี่ยว และเสื้อเกาะอก ที่จริงแล้วมันคือ ก้อนไขมันใต้รักแร้ ที่เกิดจากไขมันส่วนเกินมาสะสมอยู่บริเวณนี้เยอะจนมีลักษณะนูนขึ้นมา ยิ่งเวลาใส่ชุดที่ค่อนข้างรัด ก็จะยิ่งเห็นได้ชัด นมน้อย รักแร้ปลิ้น บั่นทอนความมั่นใจ แน่นอนว่าใครที่กังวลเรื่องหุ่นและรูปลักษณ์ คงจะรู้สึกไม่พอใจกับเจ้าก้อนไขมันใต้รักแร้ตรงนี้ เพราะมันทำให้ดูหุ่นไม่ดี ไม่เฟิร์ม ถ่ายรูปออกมาไม่สวย ซึ่งจริง ๆ เท่าที่หมอเคยเจอมา หลายคนที่รูปร่างดีหรือผอมอยู่แล้วก็มีปัญหานมน้อย รักแร้ปลิ้น เยอะอยู่เหมือนกันค่ะ ฉีดแฟตนมน้อย ช่วยได้จริงไหม ยังดีที่นมน้อยคือไขมัน จึงสามารถใช้การฉีดแฟตเพื่อสลายไขมันส่วนนี้ออกไปได้ โดยไม่จำเป็นต้องไปทำหัตถการอื่นที่เจ็บตัวมากกว่าและมีบาดแผลพักฟื้นนาน อย่างการผ่าตัดศัลยกรรมหรือดูดไขมัน แฟตสลายไขมัน สูตร Lipo-S ตัวยาแฟตสูตรเฉพาะของเมกะคลินิกที่มีจุดเด่นด้านความเข้มข้น ไม่ผสมน้ำเกลือ และผลลัพธ์การสลายไขมันที่มีประสิทธิภาพ พร้อมกับมีการพัฒนาสูตรเพื่อลดอาการแสบบวมหลังฉีดโดยเฉพาะแฟตสูตร Lipo-S ถูกใช้ดูแลปรับรูปหน้าและลดสัดส่วนเฉพาะจุดมาแล้วกว่า 50,000 เคส […]
