Preparing for Your Special Day? Make Your Face Slim and Look Great on a Budget
ในช่วงชีวิตของเรามักมีช่วงเวลาที่สำคัญทั้งของคนที่เรารักหรือของตัวเองเข้ามาเยือนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นวันรับปริญญา วันแต่งงาน หรือแม้กระทั่งวันที่มีเหตุการณ์น่าประทับใจ โดยวันเหล่านี้มักจะเป็นวันที่ต้องมีรูปถ่ายเก็บไว้เป็นความทรงจำ เพื่อย้อนกลับมาดูอีกครั้ง สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาหน้าบาน อาจรู้สึกกังวลว่าภาพที่ถ่ายในวันสำคัญเหล่านี้จะออกมาไม่สวยเท่าที่ควรแต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะบทความนี้หมอจะมาบอกหัตถการสำหรับคนที่หน้าบาน ไม่มั่นใจ อยากฉีดหน้าเรียวเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมในวันสำคัญ จะมีหัตถการอะไรบ้างที่ช่วยให้เปลี่ยนลุค หน้าเรียวในงบหลักพัน ตามหมอมาได้เลยค่ะ หน้าบานเพราะอะไร? โดยทั่วไปแล้วปัญหาหน้าบานที่พบในกลุ่มคนวัยนี้มักมี 2 สาเหตุหลักจาก ไขมันสะสม แก้มกลม เหนียงเยอะ หน้าบาน กรามใหญ่ หน้าบาน ไขมันสะสม ฉีดอะไรดี หน้าบานจากไขมันสะสม มักเกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ ส่งผลให้ไขมันในร่างกายสะสมใต้ผิวหนัง โดยบริเวณที่พบมากที่สุด คือแก้มและเหนียง ซึ่งการสะสมของไขมันในบริเวณนี้ทำให้ใบหน้าดูบวมและไม่สมส่วน ในกรณีที่มีปัญหาดังกล่าว แล้วอยากฉีดหน้าเรียวหมอจะแนะนำให้ทำการฉีดเมโสแฟต เพื่อช่วยในการสลายไขมัน แฟต การฉีดเมโสแฟต เป็นการฉีดเพื่อช่วยสลายไขมันที่สะสมอยู่ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในบริเวณนั้นๆ หากต้องการให้ได้รูปหน้าที่เรียว จะเน้นการฉีดที่บริเวณแก้มและเหนียง หลังฉีดแฟตกี่วันเห็นผล? สำหรับระยะเวลาในการเห็นผลของการฉีดเมโสแฟตนั้นจะอยู่ในช่วง 1-2 สัปดาห์ โดยตัวยาจะช่วยกระตุ้นการสลายตัวของไขมันในบริเวณที่ฉีดได้ประมาณ 10-15% อาจมากน้อยแตกต่างกันไปตามปริมาณไขมันของแต่ละคน ฉีดแฟตลดแก้ม เหนียง ฉีดแฟต ราคา หน้าบาน กรามใหญ่ […]
3 Ways to Shape Your Face and Look Great in Photos Without Filters
กรอบหน้า ส่วนประกอบบนใบหน้าที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการมีคิ้ว ตา จมูก ปาก ที่สวยได้รูป สำหรับใครที่ชอบให้ตัวเองมีรูปหน้าเรียวเป๊ะ ออกหน้ากล้องบ่อย หรือพบปะผู้คนมากมาย แล้วต้องดูแลใส่ใจภาพลักษณ์ ก็คงอยากมีกรอบหน้าคม ชัด เพื่อให้ใบหน้าโดยรวมดูเรียว เฟิร์ม ถ่ายรูปออกมาสวย กรอบหน้าไม่ชัด สาเหตุ แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีกรอบหน้าคมสวยกันได้ง่าย ๆ มีหลายปัญหาที่ส่งผลให้กรอบหน้าเราหาย เบลอ เส้นกรอบหน้าดูไม่ชัด เช่น ผิวหนังที่หย่อนคล้อย ไขมันสะสมตามแก้มและเหนียง กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพ อายุที่มากขึ้นและความเครียด อาการบวมที่เกิดจากการอักเสบ อยากกรอบหน้าชัด เข้าคลินิกช่วยได้ ในส่วนของอาการบวมจากการอักเสบที่เป็นผลให้กรอบหน้าไม่ชัด ก็จะต้องรักษาด้วยการใช้ยาตามขั้นตอนทางการแพทย์ แต่ปัญหาที่เหลือไม่ว่าจะเป็น ความหย่อนคล้อย ความเสื่อมสภาพ การสูญเสียคอลลาเจน ทั้งหมดที่เกี่ยวกับโครงสร้างชั้นผิว เหล่านี้สามารถเข้าคลินิกทำหัตถการด้านความงามเพื่อแก้ไขและปรับรูปหน้าให้สวยดูดีขึ้นได้ หัตถการที่คนอยากมีกรอบหน้าชัดควรทำ ฉีดโบท็อก ฉีดโบท็อกในที่นี้หมายถึง โบท็อกลิฟกรอบหน้า ถือเป็นหนึ่งในวิธีการที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถลดเส้นริ้วรอยและยกกระชับผิวกรอบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพตัวยาโบท็อกหรือสารโบทูลินั่มทอกซิน จะออกฤทธิ์ทำให้กล้ามเนื้อมัดเล็กในบริเวณที่ฉีดหดตัว ผิวจะดูเรียบเนียนและกระชับขึ้น จากนั้นจะเริ่มเห็นเส้นกรอบหน้าชัดขึ้นด้วย หากบริเวณแก้มและเหนียงไม่ได้มีไขมันสะสมอยู่มากผลลัพธ์ของการฉีดโบท็อกลิฟกรอบหน้าจะอยู่ได้นานประมาณ 3-4 เดือน เนื่องจากโบท็อกแท้มีคุณสมบัติสลายหมดไปเองได้ตามกลไกธรรมชาติของร่างกาย ดูรีวิวฉีดโบท็อก ทำ Ultraformer III […]
Who Should Get Under-Eye Fillers? Are They Effective, Long-Lasting, and Worth It?
ฟิลเลอร์ (Filler) คือหัตถการประเภทฉีดที่ใช้สารเติมเต็มที่มีชื่อว่า Hyaluronic Acid (กรดไฮยารูลอนิก) ในการแก้ไขปัญหาร่องลึก ร่องยุบ บุ๋ม เว้า บนผิวหน้า ให้ดูเต็มอิ่ม มีน้ำมีนวล นับเป็นการปรับรูปหน้าที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ เลยในปัจจุบันสำหรับการฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา เราก็มักจะเห็นการพูดถึงบนสังคมออนไลน์อยู่มากมายว่าผลลัพธ์หลังฉีดนั้นดูเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะกับการดูแลปัญหาใต้ตาลึก ที่ยากจะหาวิธีไหนมาช่วยได้ นั่นเลยทำให้หลายคนเกิดคำถามว่า ‘จริงไหม?’ ‘หน้าม้าขายของหรือเปล่า?’หมอจึงอยากเขียนบทความแสดงการเปรียบเทียบวิธีแก้ปัญหาใต้ตารูปแบบต่าง ๆ เพื่อให้พวกเราพอจะนำไปใช้ประกอบการตัดสินใจกันได้ ว่าควรหรือไม่ควรฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาค่ะ ฉีด Filler ใต้ตา แก้ปัญหาแบบไหนได้บ้าง อันดับแรกต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า การฉีดฟิลเลอร์ สามารถจัดการกับปัญหาและความกังวลบริเวณใต้ตา ดังต่อไปนี้ ใต้ตาลึก ปัญหาใต้ตาลึก ตาโหล จากการยุบตัวของผิวและกระดูกช่วงเบ้าตาเมื่ออายุมากขึ้น เป็นปัจจัยที่ไม่อาจควบคุมได้ หากต้องการแก้ไขควรต้องเลือกใช้การฉีดฟิลเลอร์จะดีที่สุด เพราะเป็นสารเติมเต็มที่มีความใกล้เคียงกับ Hyaluronic Acid ที่มีอยู่แล้วในร่างกาย ปลอดภัยสูง ไม่ก่อผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการกักเก็บน้ำและขยายตัว ช่วยให้ใต้ตาลึกดูเต็มและอิ่มฟู ใบหน้าสดใส หายโทรม ใต้ตาคล้ำ ใต้ตาดำ ปัญหาผิวใต้ตาคล้ำ ผิวใต้ตาดำ จากสีและการขยายตัวของเส้นเลือดดำใต้ชั้นผิวช่วงด้านล่างดวงตา หากเลือกใช้วิธีฉีดฟิลเลอร์เพื่อแก้ไข […]
Reasons to Choose Ultraformer III at MEGA CLINIC
Ultraformer III คือ หัตถการประเภทเครื่องยิงคลื่นพลังงานความร้อน Micro and Macro Focused Ultrasound (MMFU) ลงลึกเข้าสู่ผิวชั้น SMAS ที่เป็นระดับเดียวกันกับการผ่าตัดดึงหน้า ช่วยยกกระชับปรับหน้าเด็ก กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันสำหรับคนที่อยากชะลอวัยให้ผิวดูเต่งตึง กระชับ ด้วยการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังมาทดแทนส่วนที่ร่างกายสูญเสียไปเมื่ออายุมากขึ้นบทความแนะนำ Ultraformer III Ultraformer III ข้อดี มีอะไรบ้าง หลังทำ Ultraformer III เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงมากขนาดไหน หมอขออธิบายง่าย ๆ ว่าถ้าเราเลือกทำกับคลินิกที่มีความน่าเชื่อ มีทีมแพทย์มากประสบการณ์เป็นผู้ทำให้เอง และที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างคือ คลินิกใช้เครื่องแท้มีมาตรฐาน สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือ ได้ผิวหน้ายกกระชับไม่หย่อนคล้อย เหมือนย้อนวัยให้ผิวที่เหี่ยวดูตึงกระชับขึ้น ริ้วรอยร่องตื้นที่เป็นสัญญาณของความแก่ดูจางลง อีกทั้งยังช่วยชะลอไม่ให้เกิดริ้วรอยใหม่หรือริ้วรอยลึกในอนาคต เห็นผลนานถึง 6-8 เดือน และทำซ้ำได้ ทุก ๆ 2 เดือน หากสะดวก เพื่อกระตุ้นและคงผลลัพธ์สภาพผิวให้ดีอย่างต่อเนื่อง เครื่อง Ultraformer III แท้จะมีความปลอดภัยสูง ไม่ก่อให้เกิดอาการเบิร์น ไหม้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อผิว […]
How to Add or Reduce Cheeks Quickly with No Side Effects
กระแสถกเถียงเรื่อง “มีแก้มหรือไม่มีแก้ม แบบไหนสวยน่ารักกว่ากัน” ยังคงมีให้เห็นอยู่เรื่อย ๆ บนโลกออนไลน์ อย่างไรก็ตามการมีรูปหน้าแบบไหนนั้นเป็นความพึงพอใจส่วนบุคคล บางคนรู้สึกดีกับใบหน้าตัวเองอยู่แล้วก็ไม่ต้องทำอะไรเพิ่มอีก บางคนคิดว่าเราดูดีขึ้นกว่านี้ได้ ก็ต้องมาหาวิธีปรับเปลี่ยนกัน แก้มเยอะหรือแก้มน้อย แบบไหนก็ไม่ผิด นั่นจึงเป็นคำตอบว่า จะมีแก้มหรือไม่มีแก้ม ก็อยู่ที่เราว่าชอบแบบไหนกว่ากันเลยค่ะ แต่ถ้าใครที่มีแก้มเยอะแล้วอยากเอาออก หรือใครที่มีแก้มน้อย หน้าตอบ อยากเพิ่มเนื้อแก้ม แน่นอนว่ามีตัวเลือกอยู่หลายวิธีที่ช่วยได้ ซึ่งแต่ละวิธีก็จะมีข้อดีข้อเสียต่างกันไป อยากหน้าเรียว ไม่อยากมีแก้ม ทำยังไงดี ลดน้ำหนักเอง วิธีลดแก้มที่เราสามารถทำด้วยตัวเอง คือ การลดน้ำหนักตัว ให้สัดส่วนบริเวณต่าง ๆ บนร่างกายลดลงตาม รวมถึงไขมันแก้มบนใบหน้าเราแต่ในความเป็นจริงการพยายามลดน้ำหนักเพื่อให้แก้มลด แก้มหาย ก็ไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เพราะไม่รู้ระยะเวลาแน่ชัดว่าจะเริ่มเห็นผลตอนไหน อีกทั้งไม่มีทางแน่ใจได้ว่าพอแก้มลดแล้วเราจะได้รูปหน้าที่สวยเป็นที่พอใจหรือเปล่า ตัดไขมันกระพุ้งแก้ม การผ่าตัดเอาไขมันที่กระพุ้งแก้มออก ผลลัพธ์ที่ได้คือแก้มลด หน้าเรียวลงก็จริง แต่ในเมื่อยังมีโอกาสที่ไขมันจะกลับมาสะสมใหม่ได้ ก็หมายความว่าที่ทำไปอาจจะสูญเปล่า ทั้งค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงหลักหลายหมื่น และเวลาที่เสียไปกับการพักฟื้นใบหน้า ฉีดแฟตสลายไขมัน วิธีนี้เป็นการฉีดตัวยาที่มีฤทธิ์ทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวและถูกขับออกจากร่างกายไปจากกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ แต่ด้วยความที่แพทย์ไม่สามารถฉีดตัวยาแฟตให้ได้ครั้งละเยอะ ๆ จึงควรเข้ามาฉีดอย่างต่อเนื่องในช่วงหนึ่ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามต้องการที่สุดทั้งนี้ถึงแม้ว่าจะต้องฉีดหลายครั้ง ทว่าราคาค่าใช้จ่ายในการฉีดแฟตก็ยังถูกกว่าการผ่าตัดศัลยกรรม ที่สำคัญไม่มีบาดแผล ใช้เวลาไม่นาน และทำได้สะดวกกว่ามากฉีดผิวขาว กี่ครั้งเห็นผล? […]
Short Chin, Round Face? No Problem! Chin Filler Can Give You a Slim Face Instantly
สาวหน้ากลม หนุ่มหน้าสั้น ใครกำลังรู้สึกขาดความมั่นใจเพราะหน้าไม่เรียว มารวมตัวกันที่นี่ได้เลยค่ะ บทความนี้หมอจะมาเล่าวิธีแก้ปัญหารูปหน้าที่เกิดจากการมีคางสั้น เนื้อคางน้อย กันแบบจัดเต็ม แต่เข้าใจง่าย และได้เอาข้อมูลไปใช้ประกอบการตัดสินใจกันทุกคนแน่นอน เปลี่ยนคางสั้น เป็นหน้าเรียว ทำยังไงได้บ้าง พวกเราคนไหนที่ส่องกระจกแล้วสังเกตเห็นว่าใบหน้าของตัวเองดูสั้น กลม ไม่ละมุนสวยเป็นรูปไข่ พอลองไล่สายตาดูก็พบว่าระยะของความห่างจากริมฝีปากไปถึงปลายคางนั้นสั้นกว่าที่ควรจะเป็น หากอยากปรับรูปหน้าให้เรียวสวยขึ้น ปัจจุบันมีหนึ่งวิธีที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมสูง นั่นคือการฉีดฟิลเลอร์เพิ่มความยาวคางบทความแนะนำ ฟิลเลอร์คางหน้าเรียว รีวิวขั้นตอน ฉีดฟิลเลอร์คาง ที่เมกะคลินิก ประเมินรูปหน้า ขั้นตอนแรกก่อนการฉีดฟิลเลอร์คาง แพทย์จะทำการประเมินปัญหาเนื้อคางและทรงคางเดิมของเราอย่างละเอียดให้ก่อน ว่าควรใช้เทคนิคการฉีดแบบไหน ใช้ฟิลเลอร์รุ่นอะไร กี่ cc เพื่อให้แก้ปัญหาได้ตรงจุดและสร้างผลลัพธ์ใบหน้าเรียวสวยดูดีขึ้นทันทีหลังฉีดสำหรับในบางเคส แพทย์อาจแนะนำการทำหัตถการอื่นร่วมด้วย หากปัญหาหน้ากลมไม่ได้เกิดจากแค่คางสั้น หรือการฉีดฟิลเลอร์คางเพียงวิธีเดียวยังไม่สามารถทำให้รูปหน้าดูเรียวยาวขึ้นได้ชัดเจน โดยแฟตสลายไขมันนั้นเป็นหนึ่งในหัตถการที่นิยมใช้ฉีดควบคู่กันมากที่สุด กรณีแบบไหน ที่ต้องฉีดแฟตร่วมด้วย การมีแก้มเยอะ แก้มอ้วน ก็เป็นอีกตัวการที่ทำให้ใบหน้าดูกลมแป้น ยิ่งประกอบกับการมีเนื้อคางน้อย คางสั้นทู่ ก็ยิ่งส่งผลให้หน้าดูสั้นขึ้นไปอีก การฉีดแฟตแก้มจึงเป็นอีกวิธีที่ช่วยส่งเสริมให้เกิดผลลัพธ์ได้ตามต้องการ แนะนำยี่ห้อฟิลเลอร์ ในการฉีดเติมเต็มเนื้อคางและเพิ่มความยาวคาง แพทย์ส่วนใหญ่มักเลือกใช้ฟิลเลอร์จากเกาหลียี่ห้อ Neuramis รุ่น Deep Lidocaine กล่องสีดำ กันมากที่สุด ด้วยคุณสมบัติของเนื้อฟิลเลอร์ที่คงรูป ปั้นขึ้นทรงง่าย […]
How to Look Younger: Top Treatments for Those Over 30
ใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่เมื่ออายุเข้าสู่ช่วง 30 ปีขึ้นไป จะเป็นช่วงที่ผิวเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง จากที่เคยเต่งตึง กระชับ ก็เริ่มเสื่อมถอย อีกทั้งยังเจอปัญหาผิวหน้าอีกมากมายที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากขาดการดูแลอาจทำให้ดูหน้าแก่กว่าวัยได้ด้วยเหตุนี้หมอจึงได้รวบรวมหัตถการที่คนวัย 30 ปีขึ้นไปควรทำ เพื่อให้ใบหน้าของเราดูอ่อนเยาว์และเด็กลง ปัญหาผิวที่พบได้ในวัย 30 โดยส่วนใหญ่แล้วปัญหาที่หลายคนเจอ จะเป็นริ้วรอยที่เริ่มเกิดขึ้น ผิวหน้าเริ่มขาดความกระชับ หรือแม้กระทั่งปัญหาถุงใต้ตาที่ทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้า หากกำลังประสบปัญหาเหล่านี้ หมอขอแนะนำให้เริ่มเข้ารับการทำหัตถการที่เหมาะสม เพื่อการดูแลอย่างตรงจุดและให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นผลอย่างชัดเจน ดังนี้ ปัญหาริ้วรอย ปกติแล้วคนอายุ 30 ปีขึ้นไปมักจะเริ่มมีริ้วรอยบางๆ ปรากฏขึ้นตามใบหน้า โดยริ้วรอยที่พบได้บ่อยจะมี ริ้วรอยหน้าผากย่น ริ้วรอยระหว่างคิ้ว ริ้วรอยตีนกาเป็นต้น ซึ่งริ้วรอยเหล่านี้เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้า รวมทั้งการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว เป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่สามารถเกิดได้เมื่อมีอายุมากขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้ริ้วรอยเหล่านี้ก็จะมีแนวโน้มที่ลึกและชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ต้องมีการป้องกันด้วยการฉีดโบท็อกริ้วรอย โบท็อกริ้วรอย การฉีดโบท็อกริ้วรอย จะเป็นการฉีดไปยังกล้ามเนื้อมัดเล็กตามจุดที่มีปัญหาริ้วรอย จะออกฤทธิ์ระงับการทำงานของเซลล์ประสาทที่อยู่ใกล้เคียง ทำให้กล้ามเนื้อในจุดนั้นคลายตัวและหยุดการทำงานชั่วคราวเมื่อกล้ามเนื้อไม่มีการเคลื่อนไหวระยะหนึ่ง กล้ามเนื้อจะเล็กลง ส่งผลให้รอยเหี่ยวย่นดูจางลง ผิวมีความเรียบเนียนขึ้น ริ้วรอยบนใบหน้าจะลดลงได้อย่างเห็นได้ชัด โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆอ่านเพิ่มเติม: เริ่มโดนคนทักว่าหน้าแก่ จะแก้ยังไงดี? 3 สัญญาณ ที่ควรเริ่มฉีดโบท็อกริ้วรอย ผลลัพธ์การฉีดโบท็อกริ้วรอย […]
Check Now! What's Missing in Dry Skin and How to Bring Back Your Healthy Glow
อาการผิวแห้ง และหน้าแห้ง อาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น สภาพแวดล้อม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับประเภทผิว หรือแม้กระทั่งการขาดวิตามินบางชนิด ซึ่งสาเหตุที่เกิดจากการขาดวิตามิน ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่หลายๆคนอาจคาดไม่ถึงวันนี้หมอจะพูดถึงสาเหตุผิวแห้งและหน้าแห้งเกิดจากการขาดวิตามินอะไร? วิตามินสำคัญแค่ไหน? แล้วเราสามารถเติมเต็มวิตามิน ให้ผิวกลับมาสุขภาพดีได้อย่างไร มาหาคำตอบกันได้ที่บทความนี้ค่ะ ความสำคัญของวิตามิน วิตามินนับเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะวิตามินจะช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบการเผาผลาญ และระบบผิวหนัง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดวิตามิน การขาดวิตามินในร่างกายสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายๆด้าน ซึ่งแต่ละวิตามินมีบทบาทและส่วนสำคัญต่อร่างกายแตกต่างกันไป โดยการขาดวิตามิน ร่างกายจะแสดงอาการหรือสัญญาณคร่าวๆ ดังนี้ ผิวแห้ง หน้าแห้ง หยาบกระด้าง อาการอ่อนเพลีย ตามัว มีปัญหาในระบบภูมิคุ้มกัน ผิวแห้ง ขาดวิตามินอะไร ผิวแห้ง หน้าแห้ง ไม่ใช่แค่การขาดวิตามินเพียงชนิดเดียว แต่เป็นการขาดวิตามินชนิดที่มีบทบาทในการรักษาความชุ่มชื้นของผิว โดยคนที่มีผิวแห้ง หน้าแห้งส่วนมากมักจะขาดวิตามิน A,E,C และ วิตามิน B รวม โดยเฉพาะวิตามิน C และวิตามิน B รวม เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อผิว ที่จะช่วยฟื้นฟูผิวแห้งให้กลับมาสุขภาพดีได้ วิตามิน […]
Thermage: The Non-Surgical Way to Reduce Double Chin
หนียง หรือ ไขมันสะสมใต้ชั้นผิวหนังที่อยู่บริเวณคาง เป็นปัญหาที่พบได้ในคนทุกเพศ ทุกรูปร่าง เหนียงส่งผลกับความมั่นใจต่อรูปลักษณ์ของแต่ละคนอยู่ไม่น้อย การลดเหนียงด้วย Thermage เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่ใช่การฉีด ไม่ต้องใช้การผ่าตัด ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อหรืออาการข้างเคียงต่าง ๆ จากการผ่าตัดได้ Thermage คืออะไร? ลดเหนียงได้อย่างไร? วันนี้หมอจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับหัตถการนี้ เพื่อสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับหนึ่งเทคโนโลยีที่ก็ได้รับความนิยมในการใช้แก้ปัญหาไขมันสะสมบนใบหน้า สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงหาข้อมูลก่อนตัดสินใจทำค่ะ เหนียงเกิดจากอะไร เหนียง เกิดจากการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง และผิวที่หย่อนคล้อยเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ยิ่งถ้าหากไม่ดูแลตัวเอง ไม่ออกกำลังกาย หรือทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหาไขมันสะสมตามร่างกายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ สาเหตุของการมีเหนียงยังมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การก้มหน้าเล่นมือถือนาน ๆ จนเกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อยและเส้นรอยพับใต้คาง แล้วกลายเป็นเหนียงที่ใหญ่และเห็นชัด วิธีลดเหนียง วิธีลดเหนียงมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การทำท่าบริหาร หรืองดทานอาหารที่ก่อให้เกิดไขมันสะสม และด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้ปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่สามารถแก้ปัญหาเหนียงได้ โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีบาดแผล และไม่ต้องพักฟื้น นั่นก็คือ การทำ Thermage ทำ Thermage ลดเหนียงได้อย่างไร Thermage คือ เทคโนโลยีที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio Frequency: […]
Intermittent Fasting: Tips for Beginners to Get Results
ในยุคสมัยนี้หลายๆคนต่างให้ความสำคัญกับสุขภาพและรูปลักษณ์ภายนอกของตัวเองเป็นอย่างมาก ทำให้เกิดวิธีการลดน้ำหนักหลากหลายวิธีบนโลกออนไลน์ แต่การลดน้ำหนักที่ดีต้องควบคู่ไปกับสุขภาพที่ดีด้วย ซึ่งจะต้องไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และวิธีที่กำลังได้รับความสนใจในขณะนี้คือ การทำ IFสำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเข้าวงการลดน้ำหนักคงอยากรู้แล้วว่า IF คืออะไร? ต้องเริ่มยังไง? รวมถึงการทำ IF ให้ได้ผลด้วยปากกาลดน้ำหนัก ช่วยได้จริงหรือ? มาหาคำตอบไปพร้อมกับหมอในบทความนี้ IF คืออะไร IF หรือ Intermittent Fasting (IF) เป็นรูปแบบการควบคุมอาหารที่มีการสลับช่วงเวลาการกินและช่วงเวลาการอดอาหาร ทำให้ร่างกายได้ใช้ไขมันที่สะสมไว้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย นำไปสู่การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย รูปแบบการทำ IF IF 16/8 : คือการกินอาหารในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงและงดอาหารอย่างน้อย 16 ชั่วโมงในแต่ละวัน ซึ่งในขณะที่งดอาหารสามารถดื่มได้เพียง น้ำเปล่า หรือชา กาแฟ แบบไม่มีน้ำตาล เพราะความหวานจะเป็นตัวกระตุ้นอินซูลินทำให้เกิดการหิวได้ IF 5:2 : คือการกินอาหารตามปกติ 5 วัน และกินอาหารแบบ Fasting ในอีก 2 วัน สามารถทำแบบ […]
