In today's world, many people care a lot about their health and appearance. This has led to a variety of weight loss methods appearing online. However, a good weight loss plan should also be healthy and not harm your well-being. One popular method right now is Intermittent Fasting (IF).
สำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเข้าวงการลดน้ำหนักคงอยากรู้แล้วว่า IF คืออะไร? ต้องเริ่มยังไง? รวมถึงการทำ IF ให้ได้ผลด้วยโปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ช่วยได้จริงหรือ? มาหาคำตอบไปพร้อมกับหมอในบทความนี้
What is IF?
IF, or Intermittent Fasting, is a way of controlling your eating habits by alternating between eating periods and fasting periods. This method allows the body to use stored fat, helping to boost metabolism and leading to effective weight loss. Moreover, it has additional health benefits.
Types of IF
- IF 16/8 : This involves eating within an 8-hour window and fasting for at least 16 hours each day. During the fasting period, you can only drink water, tea, or black coffee without sugar. Sugar can trigger insulin, leading to hunger.
- IF 5:2 : Eat normally for 5 days a week and fast for 2 days. These 2 fasting days can be consecutive or spaced out.
- Eat-Stop-Eat : Fast for 24 hours once or twice a week. On non-fasting days, eat normally but focus on nutritious foods to ensure you're getting enough essential nutrients.
How should beginners start IF?
For those who want to start IF, it’s recommended to begin with the 16/8 method, which involves fasting for 16 hours and eating within 8 hours. This method is easier to adjust to. Initially, you might set your meal times to begin with the first meal at 12:00 PM, the second meal around 4:00 PM, and the last meal no later than 8:00 PM within the 8-hour eating window.
หากรู้สึกว่าร่างกายยังไม่พร้อมในการทำ IF หรือไม่สามารถยับยั้งความหิวได้ การใช้โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ร่วมกับการทำ IF ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ช่วยให้การทำ IF ได้ผลอย่างไร?
โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal คือตัวยา Liraglutide (ลิรากลูไทด์) ที่มีการทำงานคล้ายกันกับฮอร์โมน GLP-1 (ฮอร์โมนคุมความอิ่ม) ในร่างกาย โดยตัวยาจะทำหน้าที่แจ้งสัญญาณความอิ่มไปยังสมอง จึงช่วยลดความรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร และได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพไปในตัว
This makes intermittent fasting (IF) much easier because BeautyMeal users don’t feel like snacking or eating for pleasure. During main meals, they eat smaller portions because they feel full faster. Eating less means consuming fewer calories, so your body will start using stored fat for energy. This leads to gradual weight and size reduction.
BeautyMeal is simple and convenient to use. The Liraglutide comes in a pen-like device for injection. You can inject it under your skin in less than 5 seconds by yourself. MEGA CLINIC’s doctors and staff will carefully guide you on how to use it.
โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal อันตรายไหม
The drug Liraglutide in the BeautyMeal โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ได้รับการรับรองความปลอดภัยจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) รวมถึงผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ของประเทศไทย และด้วยกลไกการออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนที่มีอยู่แล้วในร่างกาย Liraglutide(ลิรากลูไทด์) จึงเป็นตัวยาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
แม้ว่าโปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal จะช่วยทำให้ความอยากอาหารลดลงแต่ก็ไม่ได้ถึงขั้นที่กินอะไรไม่ได้เลย เนื่องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะต้องมีการประเมินโดสยาที่ใช้ฉีดในแต่ละครั้งให้เหมาะสมกับสภาวะร่างกาย น้ำหนักสัดส่วนปัจจุบัน และเป้าหมายการลดน้ำหนักของแต่ละคนก่อนเสมอ
โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ที่เมกะคลินิก
การเลือกสถานที่จำหน่ายโปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ให้ได้มาตรฐาน จะต้องเลือกสถานที่ที่น่าเชื่อถือและมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำ MEGA CLINIC is accredited by the Ministry of Health and offers personalized dosage assessments for each individual, with nurses providing close care.
โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ราคา
ใช้โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ร่วมกับการทำ IF ดีไหม
โดยสรุปแล้วหมอแนะนำให้ ใช้โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ควบคู่กับการทำ IF ไปด้วย
เพราะการลดน้ำหนักด้วยการทำ IF ต้องใช้ความมุ่งมั่นและความอดทนเป็นอย่างมาก หากใช้โปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal ควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้ทำ IF ได้ง่ายมากขึ้น ช่วยลดความเครียดในระหว่างการลดน้ำหนัก และเป็นการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
You might want to read:
หากต้องการโปรแกรมลดน้ำหนัก BeautyMeal เพื่อมาเป็นตัวช่วยในการทำ IF อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ไม่รู้ว่าต้องใช้ปริมาณโดสยาเท่าไหร่ให้เหมาะสมกับตัวเอง สามารถจองคิวให้หมอช่วยประเมินอย่างละเอียดได้ ที่ LINE Official: @megaclinic (มี @) หรือกดแอดไลน์ที่ปุ่มสีเขียวด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ
