“ลดน้ำหนักมาเป็นปี ทำไม่ยังไม่ผอมลงสักทีนะ หรือว่าต้องหาตัวช่วยอย่างอื่นด้วยแล้ว?” คำถามที่กลุ่มคนไอเดทเกินครึ่งน่าจะเคยพูดกับตัวเอง และมีอีกไม่น้อยที่เริ่มสนใจอยากใช้减肥
ระหว่างที่ศึกษารายละเอียดอยู่ก็คงได้เจอข้อมูลมากมายทั้งที่ถูกต้องและคลาดเคลื่อน ในบทความนี้หมอเลยรวม 5 ข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับไอเทมช่วยคุมน้ำหนักสัดส่วนตัวนี้ มาให้พวกเราได้ทำความเข้าใจใหม่กันค่ะ
ปากกาลดน้ำหนัก อันตราย ใช้งานยาก?
ยังคงเป็นสิ่งที่คนจำนวนไม่น้อยรู้สึกกังวลกันนะคะ เพราะปากกาลดน้ำหนักสามารถฉีดได้เองที่บ้าน ไม่ต้องให้แพทย์หรือพยาบาลเป็นผู้ฉีดให้ก็ได้ เราจึงกลัวว่าการจิ้มเข็มเข้าที่ผิวหนังตัวเองเป็นเรื่องที่ทั้งอันตรายและยุ่งยาก
ในความจริงแล้วถึงแม้ว่าแพทย์จะไม่ได้เป็นผู้ฉีดให้ แต่ตลอดเวลาที่ใช้ปากกาลดน้ำหนักก็ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ทุกขั้นตอน ตั้งแต่การประเมินน้ำหนักสัดส่วน สั่งจ่ายยา และวางแผนการใช้งาน หรือแม้แต่ในช่วงติดตามผลลัพธ์ก็ต้องจัดให้อยู่ในความดูแลของโรงพยาบาลหรือคลินิกที่ให้บริการด้วยค่ะ
ทั้งนี้ การใช้ปากกาลดน้ำหนักจะไม่ยุ่งยากหรืออันตรายเลย ถ้าเราปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และเจ้าหน้าที่อย่างเคร่งครัด คลินิกที่มีมาตรฐานและน่าเชื่อถือจะคอยอำนวยความสะดวก ให้คำปรึกษา แนะนำวิธีการใช้งาน รวมถึงพร้อมอธิบายทุกข้อสงสัยให้แก่เราแน่นอนค่ะ
ปากกาลดน้ำหนัก ฉีดตรงไหน ลดตรงนั้น?
ด้วยความที่เราสามารถเลือกฉีดตัวปากกาได้หลายจุดตามร่างกาย เช่น หน้าท้อง ต้นขา หรือต้นแขน หลายคนเลยถามหมอเข้ามากันเยอะค่ะ ว่าถ้าฉีดจุดนี้ก็ลดแค่จุดนี้เลยหรือเปล่า
ทีนี้ต้องย้อนกลับไปที่การทำงานของตัวยา Liraglutide (ลิรากลูไทด์) ในปากกาลดน้ำหนัก ที่มีกลไกออกฤทธิ์คล้ายกันกับฮอร์โมน GLP-1 (Glucagon Like Peptide 1) หรือฮอร์โมนควบคุมความอิ่มในร่างกาย ที่จะส่งผลให้เราไม่รู้สึกหิวบ่อยและกินได้น้อยลง เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องร่างกายจึงปรับตัวโดยการดึงไขมันที่สะสมตามจุดต่าง ๆ ออกมาใช้เป็นพลังงานแทน
นั่นเลยทำให้รูปแบบการลดสัดส่วนเมื่อใช้ปากกาลดน้ำหนักแตกต่างกันกับการฉีดแฟตสลายไขมัน ที่ตัวยาจะออกฤทธิ์อยู่ในบริเวณที่ฉีดและทำให้สัดส่วนลดลงเฉพาะจุด
ปากกาลดน้ำหนัก เลิกใช้แล้วกลับมาอ้วนเหมือนเดิม?
โอกาสที่เราจะกลับมาอ้วนอีกหลังเลิกใช้ปากกาลดน้ำหนักนั้นแทบจะเป็น 0 เนื่องจากการทำงานของตัวยา Liraglutide ที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมการกินโดยเฉพาะ เมื่อมีการใช้งานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างต่อเนื่องไปถึงจุดหนึ่ง ร่างกายจะชินกับการกินน้อยในมื้อหลัก ระหว่างมื้อไม่กินจุกจิก จนกลายเป็นนิสัยถาวรของเราไปโดยปริยาย
แต่ถ้าหากใครที่ระหว่างใช้งานตัวปากกาไปสักพักแล้วยังหิวบ่อยและกินจุ สามารถทักสอบถามกับเจ้าหน้าที่คลินิกเพื่อประสานงานให้แพทย์ประเมินหาสาเหตุ ทั้งนี้อาจมีการปรับระดับโดสยาที่ใช้ฉีดในแต่ละวันให้เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคนอีกครั้ง
ซื้อปากกาลดน้ำหนักจากแม่ค้าออนไลน์มาใช้ก็ได้?
สิ่งที่หมอเองไม่แนะนำอย่างยิ่ง คือการหาซื้อปากกาลดน้ำหนักตามช่องทางออนไลน์มาใช้เอง โดยที่ผู้จำหน่ายไม่ใช่คลินิกหรือโรงพยาบาลที่มีมาตรฐาน เหตุผลที่สำคัญที่สุดคือตัวยาในปากกาลดน้ำหนักต้องได้รับการสั่งจ่ายจากแพทย์เท่านั้น การกำหนดโดสยาและแพลนการฉีดก็จำเป็นต้องทำโดยแพทย์เพื่อความปลอดภัยของผู้ใช้งาน ไม่ควรปรับโดสยาเองโดยไม่ผ่านการประเมินจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเด็ดขาด
ยิ่งไปกว่านั้น การซื้อปากกาลดน้ำหนักจากแม่ค้าออนไลน์มาใช้เอง โดยฉีดยาเองตามคำแนะนำของคนขายซึ่งไม่ใช่แพทย์ หากเกิดอันตรายใด ๆ ต่อร่างกายตามมา คนขายหรือแม่ค้าเหล่านี้มักจะปฏิเสธไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น
ใช้ปากกาลดน้ำหนักแล้วจะกินข้าวไม่ได้?
ในช่วงแรก ๆ ที่เริ่มใช้ปากกาลดน้ำหนัก ร่างกายที่ยังไม่ทันปรับตัวอาจไม่คุ้นชินกับการออกฤทธิ์ของตัวยา Liraglutide และส่งผลให้เราไม่รู้สึกอยากอาหารเป็นเวลานาน รวมถึงบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ ท้องอืด แน่นท้อง ได้บ้างซึ่งเป็นกลุ่มอาการปกติ แต่จะไม่ถึงกับกินข้าวไม่ได้เลย เพราะจุดประสงค์ของการใช้ปากกาลดน้ำหนักคือการลด ไม่ใช่การงดหรืออดอาหาร
เมื่อร่างกายค่อย ๆ ปรับตัวได้ก็จะเริ่มกินมื้อหลักได้เป็นเวลาตามปกติ แต่อาจกินได้น้อยลงจากเดิมบ้าง โดยจะรู้สึกอิ่มเร็วและนานขึ้น ซึ่งในช่วงนี้นับเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะปรับรูปแบบอาหารที่กิน หรือที่เรียกอีกอย่างว่า การคุมอาหาร เพื่อช่วยส่งเสริมให้การลดน้ำหนักสัดส่วนของเรามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นไปอีกค่ะ
แชร์เคล็ดลับคุมอาหารควบคู่การใช้ปากกาลดน้ำหนัก BeautyMeal
ใช้ BeautyMeal คู่กับการทำ IF
การทำ Intermittent fasting (IF) คือ การอดอาหารเป็นพัก ๆ อย่างมีรูปแบบและช่วงเวลาการอดที่ชัดเจน โดยอาจมีการลดมื้อหลักลงสัก 1 มื้อ และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาที่กินได้
การทำ IF สูตร 16/8 เป็นสูตรที่ทำได้ทุกวันและง่ายสำหรับทุกคน โดยใน 24 ชั่วโมง เราจะอดอาหาร 16 ชั่วโมงต่อเนื่อง และมีเวลากินได้อยู่ในช่วง 8 ชั่วโมงที่เหลือ
วิธีนี้ค่อนข้างเหมาะและมีความสอดคล้องกับการทำงานของปากกาลดน้ำหนักที่ช่วยให้เราอิ่มได้นาน เป็นการฝึกตัวเองให้ชินกับการไม่กินจุกจิกตามใจปาก แถมยังทำให้ร่างกายดึงไขมันสะสมออกมาใช้ได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
ใช้ BeautyMeal คู่กับการคุมอาหารทั่วไป
จุดประสงค์หลักของการคุมอาหารคือการควบคุมปริมาณพลังงานที่ร่างกายได้รับ เพราะอาหารแต่ละอย่างล้วนให้พลังงานไม่เท่ากัน ถ้าเรากินอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน ที่ให้พลังงานเยอะจนร่างกายนำมาใช้เผาผลาญได้ไม่หมด ก็จะถูกนำไปเก็บอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ ในรูปแบบของไขมันสะสม
การเน้นกินอาหารอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอย่างพวกแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี และผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ เส้นใย จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นแต่ได้รับพลังงานน้อยลง จึงต้องเริ่มดึงเอาไขมันสะสมตามจุดต่าง ๆ ออกมาใช้แทน
การคุมอาหารระหว่างใช้ปากกาลดน้ำหนักจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ดีในทุกครั้งที่เราหิว ส่งผลให้การลดน้ำหนักสัดส่วนเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเห็นผลลัพธ์ได้เร็วยิ่งขึ้นไม่แพ้กันกับการทำ IF เลย
อยากลองใช้ BeautyMeal ที่เมกะคลินิก
เริ่มคิดเหมือนกันกับหมอแล้วใช่ไหมคะ ว่าปากกาลดน้ำหนักนั้นไม่ได้ใช้งานยากหรือน่ากลัวอย่างที่คิด หากใครอ่านมาถึงตรงนี้แล้วสนใจอยากลองใช้ BeautyMeal คุมหิวอยู่หมัด ตัวช่วยลดน้ำหนักสัดส่วนภายใต้การดูแลของแพทย์ สามารถทักแชทสอบถามเบื้องต้นกับเจ้าหน้าแอดมินก่อนได้ทาง LINE Official: @megaclinic (มี @) หรือกดแอดไลน์ที่ปุ่มสีเขียวด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ
