เบื่อไหมกับปัญหาขาเบียดนอกจากจะทำให้เสียความมั่นใจแล้วในบางคนยังเกิดอาการแสบ ระคายเคืองทุกครั้งที่เดิน ไม่ว่าปัญหานี้จะเกิดเพราะน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือปัจจัยอื่นๆ ก็สามารถจัดการได้ด้วยเคล็ดลับลดขาเบียดแบบเร่งด่วน ใครอยากขาเล็กต้องอ่านในบทความนี้
ขาเบียดเป็นยังไง
ขาเบียด คือ การที่ต้นขาทั้งสองข้างสัมผัส เสียดสีกันในขณะเดิน โดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดกับคนที่มีต้นขาใหญ่ มีไขมันสะสมที่ขามากเกินไป จนไม่เหลือช่องว่างระหว่างขา
ขาเบียดไม่ใช่แค่ทำลายความมั่นใจ แต่ยังสร้างความรำคาญ ในบางคนถึงขั้นขาเบียดแสบเลยก็ว่าได้ หากยังปล่อยให้ต้นขาเกิดการระคายเคืองจากการเสียดสีนานๆ อาจส่งผลให้เกิดผื่นแดง หรือแผลเล็กๆ ตามมาได้ ดังนั้นการลดขาเบียด ขาใหญ่อย่างเร่งด่วนจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม
ขาเบียดเกิดจากอะไร
毛孔粗大是由遗传引起的。: บางคนแม้ว่าน้ำหนักจะอยู่ในเกณฑ์ปกติแต่ก็ยังเจอปัญหาขาเบียด หากสงสัยว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ให้ลองสังเกตพ่อแม่ ญาติพี่น้องว่าขาใหญ่ ขาเบียดเหมือนกันไหม ถ้าใช่ ให้สันนิษฐานเลยว่า เราขาใหญ่จากกรรมพันธุ์
ดื่มน้ำน้อย หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่าการดื่มน้ำน้อยจะทำให้ขาใหญ่ ขาเบียดได้ด้วย เพราะหากเราดื่มน้ำน้อย จะทำให้ระบบในร่างกายของเราขาดความสมดุลและส่งผลต่อระบบเผาผลาญ จนทำให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณต้นขาจนขาเบียด
พฤติกรรมการกิน แน่นอนว่าการกินส่งผลต่อร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะการกินอาหารที่ไขมันสูง ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ของมัน ของทอด ขนมกรุบกรอบ อาหารพวกนี้จะส่งผลให้ร่างกายมีการสะสมของไขมันมากขึ้น จนทำให้ขาเบียดในที่สุด
นี่คือสาเหตุหลักๆ ที่หมอได้รวบรวมมา จะสังเกตได้ว่า ทั้งหมดนี้ล้วนมาจากไขมันที่สะสมบริเวณต้นขา ทำให้ขาใหญ่ ขาเบียด ดังนั้นหากต้องการจัดการปัญหานี้ สิ่งที่เราควรโฟกัสเป็นอย่างแรกเลยคือการ ลดไขมันต้นขา ตามที่หมอจะมาบอกต่อไปนี้
ต้นขาใหญ่ ขาเบียด ลดยังไง
ออกกำลังกายเฉพาะส่วน จะต้องเน้นการออกกำลังกายที่บริหารต้นขา เช่น ท่าSquat (สควอท), ท่าเลกลีฟด้านข้าง (Side Leg Lifts) หรือท่าดองกี้คิกส์ (Donkey kick) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน ที่สำคัญจะต้องทำควบคู่ไปกับการคุมอาหาร ดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อลดการสะสมของไขมันบริเวณต้นขา วิธีการออกกำลังกายต้องใช้ความสม่ำเสมอ โดยทั่วไปจะใช้เวลา 2-3 เดือน สัดส่วนถึงเริ่มลดลง
เริ่มต้นด้วยวิธีการออกกำลังกาย วิธีการเบสิกนี้ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน แต่หมอเชื่อว่าวิธีนี้อาจไม่ทันใจ และไม่เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา แต่ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดไขมันต้นขาอย่างเร่งด่วน อย่างการฉีดแฟตต้นขานั่นเอง
ฉีดเมโสแฟต ลดขาเบียด ลดไขมันแบบเร่งด่วน
บอกเลยว่าเมโสแฟตนอกจากจะนิยมนำมาฉีดลดแก้มและเหนียงแล้ว ยังสามารถนำมาฉีดสลายไขมันบริเวณต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นฉีดแฟตต้นขา ฉีดแฟตแขน ฉีดแฟตหน้าท้องหรือฉีดแฟตนมน้อย
การฉีดแฟตต้นขามีกระบวนการทำงานเหมือนกับฉีดแฟตบริเวณแก้มหรือเหนียง ด้วยคุณสมบัติของตัวยาที่เข้าไปทำให้ไขมันแตกตัว หลังจากนั้นจะถูกขับออกทางระบบขับถ่ายของร่างกายตามกระบวนการธรรมชาติ สำหรับ Lipo-S สูตรแฟตเฉพาะที่เมกะคลินิก ตัวยาจะออกฤทธิ์ไว ภายใน 7-14 วัน จึงเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และยังเห็นผลลัพธ์ได้เร็วกว่า
เมื่อขาเล็กลงแล้ว อาจจะยังทิ้งร่องรอยการเสียดสีบริเวณต้นขาอยู่ อย่าลืมดูแลผิวให้เรียบเนียน เติมคอลลาเจนด้วยการฉีด维生素皮肤 ที่ไม่ได้ช่วยแค่ผิวบริเวณใดบริเวณหนึ่งแต่ช่วยบำรุงผิวพรรณได้ทั่วทั้งเรือนร่าง
รีวิวลดต้นขา ฉบับสาว เมกะคลินิก
建议文章
อย่างไรก็ตาม ถ้าอยากลดขาเบียดแบบเห็นผลระยะยาว จะต้องปรับหลายอย่างไปพร้อมๆ กัน แต่ถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ อย่างน้อยก็ควรคุมอาหาร หรือถ้าใครรู้สึกว่าคุมอาหารมันยากไป ก็มีตัวช่วยอย่าง减肥ที่ช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ลดขาเบียดง่ายขึ้นเยอะเลย
หากสนใจฉีดแฟตต้นขา หรืออยากเข้ามาปรึกษาหมอก่อน สามารถจองคิวเข้ามาได้ที่ LINE Official: @megaclinic (มี @) หรือกดแอดไลน์ที่ปุ่มสีเขียวด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ
