相信很多人都有过这样的经历：早上起床照镜子，看到自己脸肿而感到惊讶，这简直是让人崩溃的一天。很多人都会怀疑是不是因为吃太咸导致的水肿，但其实我们该如何分辨，这种脸肿究竟是钠引起的水肿，还是因为变胖让脸看起来更圆呢？
这篇文章会带你一起解开疑问，看看钠水肿的脸是什么样子，还是其实只是变胖了，并推荐有效的改善方法
脸肿是怎么造成的？
- 钠水肿 比较常见的原因之一，就是摄入高钠食物，例如加工食品、快餐，或口味过重的食物。当钠进入体内后，会导致身体滞留水分，形成水肿，所以脸看起来会变肿，尤其是在早上刚起床的时候。
- 脂肪堆积，脸变圆 但如果你感觉脸越来越肿，过了好几天都没有消下去，那就有可能不是水肿，而是身体脂肪正在逐渐堆积，尤其是在脸颊和下巴部位，导致脸看起来更圆、更大。
钠水肿是什么感觉？
钠水肿，也就是身体水分滞留，通常会在早上起床后特别明显，可能会感觉到以下症状：
- 皮肤发紧
- 感觉不舒服、发胀
- 身体浮肿
- 手掌、脚掌浮肿
有些人还会出现眼睛睁不开、眼皮沉重，以及脸部浮肿的情况。
改善钠水肿脸的方法：5类帮助消水肿的食物
- 高钾食物： 可帮助身体通过尿液排出多余钠，例如香蕉、牛油果、番茄和红薯。
- 含水量高的水果和蔬菜： 帮助身体补水、促进排尿、减少水分滞留，例如西瓜、黄瓜、菠萝和西芹。
- 利尿草本： 有助于减轻钠引起的水肿并缓解炎症，例如香兰叶、洛神花、姜和红葱头。
- 消肿草本茶： 容易饮用，可温和帮助身体排出多余钠，例如姜茶、茉莉花茶、洛神花茶和香兰叶水。
- 应避免的食物： 高钠食物会让脸更肿，例如方便面、香肠、腌制食品和各种调味酱。
那如果只是变胖、脸变圆，该怎么改善？
有时候脸肿并不是因为钠，而是因为体重增加，导致脂肪堆积在脸部，尤其是脸颊和下巴位置。
脸上的脂肪一旦堆积，通常需要较长时间才能减下去。但如果想更快改善脸圆的问题，医生也有一些方法可以参考，如下：
脸颊 / 双下巴溶脂针
先从最基础、最热门的方式说起，也就是脸颊和双下巴溶脂针。这种方式能够更有效地减少局部脂肪。尤其是在 MEGA CLINIC，采用浓缩配方，含有 L-Carnitine 和积雪草提取物（Centella asiatica），可帮助脂肪细胞分解，并随身体代谢排出。
Lipo-s 溶脂除了用于脸颊和双下巴外，也可以用于上臂、大腿、副乳和腹部。
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脸颊脂肪注射和双下巴脂肪注射的前后评价
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促销活动 溶脂针 多少钱
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- 18 针：9,900 泰铢
- 36 针：13,900 泰铢
超声刀提拉紧致
虽然 超声刀 以提拉紧致闻名，但它的特点并不只有提升轮廓，还能帮助减少面部局部脂肪。它利用超声波技术深入皮下脂肪层，同时刺激胶原蛋白生成并帮助脂肪分解，因此超声刀常被用于紧致提升和修饰脸型，使脸看起来更小更精致。
超声刀前后对比评价
รีวิว ก่อน-หลังทำ Ultraformer III
รีวิว Ultraformer III
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收紧脸颊、提升双下巴的超声刀价格是多少
超声刀 起价：
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- 1,200 发：31,700 泰铢
下巴填充剂
但如果你想让脸部更有立体感， 玻尿酸丰下巴也是一种方法，可以帮助脸型看起来更协调、更有比例。下巴填充剂能够填补不足，增加下巴长度与线条感，让脸型看起来更平衡，并呈现 V-shape 效果。
下巴填充前后对比评价
รีวิว ฟิลเลอร์คาง
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下巴填充剂
Neuramis 填充剂
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- Neuramis Volume 填充剂 起价 4,990 泰铢 /cc
- Restylane Classic 填充剂 起价 8,990 泰铢 /cc
- Restylane Vital Light 填充剂 起价 9,490 泰铢 /cc
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- Restylane Kysse 填充剂 起价 9,990 泰铢 /cc
- Juvederm Ultra XC 填充剂 起价 8,990 泰铢 /cc
- Juvederm Ultra Plus XC 填充剂 起价 9,490 泰铢 /cc
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总结：钠水肿脸和变胖变圆的区别是什么？
钠引起的脸肿，是身体暂时性水分滞留所造成的，等体内钠水平恢复正常后，通常会逐渐消退。但如果是因为变胖而导致脸圆，则是体脂堆积所造成，需要花更多时间来改善。
不过，无论是钠水肿还是因为变胖导致的脸圆，本质上都和“吃”有关。因此，想要避免这两个问题，最好的方法还是控制零食和饮食习惯。虽然听起来不容易，但也可以借助BeautyMeal 减肥笔 来帮助自己。
因为变胖导致脸圆，也可以在 MEGA CLINIC 通过医美项目进行改善。
MEGA CLINIC 在曼谷及周边共有 5 家分店
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其他信息来源：
What causes a puffy face in the morning? westlakedermatology.com
Potassium – The Nutrition Source nutritionsource.hsph.harvard.edu
Sodium sources: Where does all that sodium come from? heart.org
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