Search
ฟิลเลอร์ Neuramis 5,990.-/cc แอดไลน์เลย!
เบื่อน่องปูด ขาใหญ่ ใส่กระโปรงสั้นไม่สวย มีวิธีลดน่องขาแบบไหนบ้าง มาดูกัน

เบื่อน่องปูด ขาใหญ่ ใส่กระโปรงสั้นไม่สวย มีวิธีลดน่องขาแบบไหนบ้าง มาดูกัน

ขาใหญ่ น่องใหญ่ เป็นปัญหาน่าหนักใจไม่น้อยสำหรับคนที่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับรูปร่าง อย่าง เช่นสาว ๆ ที่ต้องใส่ส้นสูง ยืนนาน หรือต้องเดินทำงานเยอะ ๆ พอนึกอยากจะแต่งตัวใส่ขาสั้น ก็อาจรู้สึก ขาดความมั่นใจไปได้พอสมควร
วันนี้หมอก็เลยอยากชวนเรามาทำความเข้าใจปัญหาน่องใหญ่ น่องปูด พร้อมแนะนำวิธีลดน่องขา ทั้งใน ส่วนของกิจกรรมที่ควรงด ควรทำ ไปจนถึงการทำหัตถการอย่างการฉีดขาเรียวด้วย肉毒素 (Botox) ถ้า พร้อมแล้วไปติดตามกันเลยค่ะ

ใช้ชีวิตยังไง ไม่ให้เจอปัญหาน่องปูด

ก่อนอื่น หมออยากให้พวกเราสังเกตที่น่องขาทั้งสองข้างของตัวเองกันก่อนว่า ปัญหาขาใหญ่ น่องใหญ่ น่องปูด นั้นมีที่มาจากอะไร ด้วยการลองใช้มือจับดู หากรู้สึกถึงเนื้อเหลว ๆ บีบแล้วยวบยุบ นั่นหมายถึงการ มีไขมันสะสมปริมาณมากที่เป็นสาเหตุของน่องใหญ่
แต่ถ้าบริเวณน่องมีเหมือนก้อนปูดเป็นลูก คล้ายกับท่อนขาของนักกีฬา จับแล้วมีลักษณะแข็ง ไม่เหลว แบบไขมัน ก็แปลว่าปัญหานี้เกิดจากกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานบ่อยจนแข็งแรงและมีขนาดใหญ่ขึ้น
น่องใหญ่จากไขมัน vs น่องปูดจากกล้ามเนื้อ

คนที่มีปัญหาน่องปูดอยู่แล้ว อยากลดน่องต้องทำยังไง

เราจำเป็นต้องเลือกวิธีลดน่องขาที่เหมาะสมกับสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา ถ้าหากเป็นน่องใหญ่จากไขมัน การออกกำลังกายประเภทแอโรบิคเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสม และการคุมอาหาร ลดการบริโภคของมันของทอด ก็จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ท่อนขาดูเรียวสวยขึ้น
ส่วนกรณีที่เป็นน่องปูดจากกล้ามเนื้อ หมอขอแนะนำ 2 วิธีที่สามารถช่วยลดปัญหาขาใหญ่ได้ดี ดังนี้

พยายามไม่ให้กล้ามเนื้อน่องทำงานหนัก

การที่กล้ามเนื้อไม่ว่าจะตามส่วนไหนของร่างกายมีขนาดใหญ่ขึ้น นั่นหมายถึงความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นจาก การถูกใช้งานหนักอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาติดต่อกัน หลักการเดียวกันกับการออกกำลังกายประเภทเวท เทรนนิ่ง (Weight Training) เช่น ยกของหนักเป็นประจำทำให้เห็นกล้ามเนื้อแขนใหญ่และชัดขึ้น
หรือคนที่เดินเยอะ เดินนาน เดินขึ้นที่บันไดทุกวัน ใส่รองเท้าส้นสูงทำงานเป็นประจำ เป็นผลให้กล้ามเนื้อ ขาออกแรงบ่อย เกร็งบ่อย สุดท้ายร่างกายต้องเพิ่มความแข็งแรงเพื่อให้เหมาะกับรูปแบบการใช้ชีวิตของ เรา นำไปสู่กล้ามเนื้อน่องที่ปูดใหญ่ออกมา
กิจกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อน่องปูดใหญ่
วิธีลดน่องขาที่ง่ายและทำได้ด้วยตัวเองคือการลดการใช้งานกล้ามเนื้อขา ถ้าต้องการออกกำลังกายก็ให้ ออกเบา ๆ พยายามไม่เน้นการออกแรงที่ขา ใช้ลิฟต์หรือบันไดเลื่อนแทนการขึ้นบันไดเอง ใครที่ชอบใส่ส้น สูงก็อาจต้องงดหรือเปลี่ยนมาใส่รองเท้าที่ส้นเตี้ยลงมาหน่อยแทนค่ะ

ฉีดโบท็อกลดน่อง ขาเรียวได้ เห็นผลไวกว่า

แต่สำหรับใครที่คิดว่าน่าจะทำตามแนวทางแรกที่หมอแนะนำไปได้ยาก ไม่ว่าจะด้วยสภาพแวดล้อมหรือ หน้าที่การงานที่ทำให้หลีกเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อขาหนัก ๆ ไม่ได้ แล้วอยากได้วิธีที่ช่วยลดขนาดกล้ามเนื้อ ได้จริง เห็นผลชัด และใช้เวลารอไม่นาน หมอขอแนะนำเป็นการฉีดขาเรียว หรือการฉีดโบท็อกลดน่องค่ะ
ฉีดโบท็อกลดน่อง
วิธีลดน่องขาวิธีนี้ คือการฉีดโบทูลินั่ม ท็อกซิน หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า โบท็อก เข้าไปบริเวณกล้ามเนื้อน่อง เพื่อให้ตัวยาออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานและคลายกล้ามเนื้อลงชั่วคราว ซึ่งเป็นหลักการง่าย ๆ ที่เปลี่ยนให้ น่องขาที่ปูดใหญ่ดูเล็กเรียวลงได้นั่นเอง
หลังฉีดโบท็อกลดน่อง ตัวยาจะใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ ในการออกฤทธิ์อย่างเต็มที่ แล้วก็คงสภาพผลลัพธ์ อยู่ได้นานไปอีกประมาณ 3-4 เดือน ก่อนสลายหมดไปเองตามธรรมชาติ จึงเหมาะมากกับผู้ที่ต้องการแก้ ปัญหาขาใหญ่จากกล้ามเนื้อน่องและต้องการเห็นความเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาที่รวดเร็ว
รีวิวโบท็อกลดน่อง

ฉีดโบท็อกลดน่อง มีอะไรน่ากังวลบ้าง?

ฉีดขาเรียว ฉีดโบท็อกลดน่อง อันตรายไหม การฉีดโบท็อกบริเวณกล้ามเนื้อขาจะแตกต่างกับการฉีด โบท็อกบริเวณใบหน้าตรงจำนวนยูนิตที่ใช้ในการฉีด เนื่องจากเป็นพื้นที่กว้าง มัดกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ แพทย์จะประเมินใช้ตัวยาที่ประมาณ 100-200 ยูนิต
สิ่งสำคัญที่หมออยากให้คำนึงถึงมากที่สุดคือการเลือกฉีดกับคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือ ปลอดภัย ใช้ยา แท้ ตรวจสอบได้ และมีแพทย์เป็นผู้ดูแลทำหัตถการให้เอง เพื่อเป็นการลดโอกาสเสี่ยงต่าง ๆ จากการฉีด โบท็อกปลอมกับผู้ให้บริการที่ขาดความเชี่ยวชาญ
สแกนเช็คยาแท้

สรุป

อย่างไรก็ตาม อันดับแรกพวกเราที่มีปัญหาขาใหญ่ น่องใหญ่ น่องปูด ต้องทำการสำรวจรูปแบบปัญหา ของตัวเองว่าเกิดจากไขมันหรือกล้ามเนื้อ แล้วจึงเลือกวิธีลดน่องขาที่สามารถช่วยได้อย่างตรงจุดและมี ประสิทธิภาพที่สุด แค่นี้การมีท่อนขาเรียวสวยก็ไม่ใช่ฝันที่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป
หรือใครจะนำความกังวลมาปรึกษากับแพทย์ที่เมกะคลินิกได้ทุกสาขา ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ก็ได้เช่นกันค่ะ โดยกดแอดไลน์ที่ปุ่มสีเขียวด้านล่างนี้ เพื่อสอบถามเบื้องต้นกับเจ้าหน้าที่แอดมินและจองคิวแพทย์ล่วงหน้า ทาง LINE Official: @megaclinic (มี @)